健身一次最多练两个部位吗,我一直就两次,老是感觉一次多练...

正如你所感受的一样多练几个部位,比较好。健身锻炼,又不是什么健美?非得要练某一块肌肉。就得要全面锻炼身体才能够健壮。应该...


健身房健身可以同天多部位同时进行吗 比如肩膀和腿部 - 百 ...

根据不同的健身水平和目标,训练方案会有所不同。但对于初学者或健身时间不长的人,建议每天只练习一个部位,或者每个部位进行一到...


健身每次练几个部位健身每天练一个部位还是全身

健身每次练几个部位 对于大众健身而言,大的原则是:每次练习1~2个部位,而且优先训练薄弱部位。 对于健身大众而言,身体的部...


健身能不能一天两个部位?

健身我认为是可以一天练两个部位的,但是不要练的时间太长了,最好是在半个小时左右就可以了,因为练得太久的话,对身体不太好...


增肌是一回全身挨个练好 还是一回练一个或几个部位好...

一次训练全身挨个练遍,这个叫不分化训练,也叫低分化训练。一回练一个,这个叫五分化训练(或者叫高分...


...想知道一次应该只练一个部位还是可以多个?应该怎么安排...

健身开始阶段一周去三次是合适的,最多不超过5次。因为体能基础差,练的多了对身体也没有好处,适量...


如果健身一周三次,每次可以训练两个部位吗?比如胸和背...

建议强大上不去的情况下,可以两个部位一起练 比如:周一:胸背 周三:腿肩 周五:胸背 ...


初级健身者是一天练一个部位 多动作多组数还是一天练2个...

初级健身者 建议多动作 轻重量 3~5组,同一天建议3~4个部位比较适合。 随着训练水平的提高而逐渐增加负重,同时训练部位应有所...


...什么意思,是一个部位一天练两次,还是一天练两个部位

一天两练的意思是,一天练两个不同的部位,不是练同一个部位两次。


健身房一天练几个部位好

别别扭了,睾酮已经消耗了,所以说一天能练到2个部位。,我做的相当不好,有参与极限组的话.坚持拍照。这个应该不难理解,如果有...


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