街头极限健身教学
街头极限健身新手如何入门! - 百度经验
初学者首先要可以一次性做15个引体向上，20个臂屈伸，30个俯卧撑以及良好的核心力量，街头健身的大部分动作对于...
俄式挺身,该怎么练习?
1、Simonster的视频把各阶段分得很好。0 2、Osvaldo的视频锻炼方法比较全面。0 3、下面的视频只用一招...
知乎有没有街头极限健身的大神啊?求大神分享一下日常...
街头极限健身最大的优势之一是你可以随时随地进行，并且选择很多动作来强化你的整个身体（随时随地、无需...
如何练会俄式挺身(水平支撑)?
健身先健脑，不要一味的练，好了码了这么多字了，推荐一下自己：小童，西安，大一，西财，单身，开朗...
极限街头健身初学者都有哪些动作
单杠 其作用肌肉包括肱二头肌、前臂肌群、胸肌、肩部三角肌，几乎涵盖了所有的上身肌群。只要掌握科学的方法稍加运用并坚持下去，...
屌爆了!街头极限健身的5大神技
双手处于腰部位置，需要较强的腰腹力量和惊人的背部力量。3.慢速双力臂 街头极限健身的一个常见动作，慢速双力臂简单来说就是引体...
人体旗帜需要哪些基本功?
人体旗帜是街头健身五大神技（人体旗帜、前后水平、慢速双力臂、单手引体、俄式挺身）之一。论难度，它...
能推荐一下街头健身基础教程麽?
以下是我们常说的五大神技的教学，按难度排序：快双力臂（暴力上杠）【BarKids銘仔】Muscle Up Tutorial...
零基础如何练极限健身?
0基础是做不了动作的，这个时候应该徒手打基础，从引体、俯卧撑、臂屈伸开始一步步的加强上肢乃至核心的...
怎样练习双力臂?
针对之前学弟1分钟慢速双力臂挑战评论区的回复解释， 希望大家对慢速双力臂有一个理性的认识。 给大家...