拉力器夹
胸肌锻炼方法如何练胸肌之站姿拉力器夹胸 - 百度经验
1 首先将拉力器的两个滑轮调到最高处，固定，然后分别握住两个把手，拉向前方，向前方迈步，脚可以一前一后。...
胸肌锻炼方法如何练胸肌之前倾拉力器夹胸 - 百度经验
1 首先将两个滑轮固定在地面上，每只手握住一个把手。2 脚部可以采用前后站位，也可以采用双脚平行站位，我比较喜欢双脚平行站位，膝盖微曲，...
拉力器是什么 – 手机爱问
拉力器夹胸:惟一能获得内侧胸肌线条和形态的方法是拉力器夹胸。在正常压力下,胸肌收缩只表明双臂在胸前伸直,拉力器夹胸却允许你最大地挤压胸肌,...
重锤拉力器夹胸训练的意义是什么?
这个动作是在特制的重锤拉力器上锻炼，如果利用橡皮带和弹簧拉力器来代替，也可以达到相似的效果。它有“双手”同时夹胸和“单手”...
【健美】拉力器夹胸图解 - 百度经验
1 高位拉力器夹胸高位拉力器夹胸作为胸部锻炼的结束运动是一种很好的速择。但问题在于这一动作和下斜飞鸟一样，...
拉力器的训练方法有哪些 - 百度经验
1 胸部拉力器夹胸：惟一能获得内侧胸肌线条和形态的方法是拉力器夹胸。在正常压力下，胸肌收缩只表明双臂在胸前...
怎样正确使用拉力器
脚蹬拉力器瘦腰腹教程，脚蹬拉力器使用教程
拉力器怎么练胸肌内侧?
拉力器夹胸主要就是刺激胸肌内侧，打造胸沟的，用D字型手柄，双手各抓住一个，双臂可稍许弯曲，向内侧同时做夹胸动作，顶峰收缩1-...
拉力器的作用有哪些
使用弹簧拉力器夹胸能允许最大地挤压胸肌,通过双臂交叉去刺激胸肌,胸肌持续紧张,从而达到锻炼胸肌的效果。 6、练背阔肌 弹簧拉力器锻炼能起到很...
拉力器怎么用啊?
大腿前部肌肉：用两副拉力器，双脚各踩拉力器一端手柄，屈肘，双手（掌心向后）紧握拉力器另一端手柄，拉力器的长度为下蹲时手到脚...