拉力器夹胸
【健美】拉力器夹胸图解 - 百度经验
1 高位拉力器夹胸高位拉力器夹胸作为胸部锻炼的结束运动是一种很好的速择。但问题在于这一动作和下斜飞鸟一样，...
胸肌锻炼方法如何练胸肌之站姿拉力器夹胸 - 百度经验
1 首先将拉力器的两个滑轮调到最高处，固定，然后分别握住两个把手，拉向前方，向前方迈步，脚可以一前一后。...
胸肌中缝训练——绳索十字夹胸(图解+视频) - 百度经验
拉力器夹胸（Cable Fly）作为胸部锻炼的结束运动是一种很好的速择。它能增加胸大肌的围度的，既能发展胸部中沟的肌力，又能发展下胸部的肌力...
低位拉力器夹胸
低位拉力器夹胸后出现胸部不适可能是正常的生理反应。低位拉力器夹胸可以增强胸大肌的力量和体积，从而提...
拉力器的训练方法有哪些 - 百度经验
1 胸部拉力器夹胸：惟一能获得内侧胸肌线条和形态的方法是拉力器夹胸。在正常压力下，胸肌收缩只表明双臂在胸前伸...
教你用拉力器丰胸运动来提胸 - 百度经验
1 丰胸运动，拉力器推胸将拉力器调到合适的力度，环绕背后，两手各握住一个手柄，双臂与肩同宽，向水平...
重锤拉力器夹胸训练的意义是什么?
这个动作是在特制的重锤拉力器上锻炼，如果利用橡皮带和弹簧拉力器来代替，也可以达到相似的效果。它有“双手”同时夹胸和“单手”...
拉力器怎么练胸肌内侧?
拉力器夹胸主要就是刺激胸肌内侧，打造胸沟的，用D字型手柄，双手各抓住一个，双臂可稍许弯曲，向内侧同时做夹胸动作，顶峰收缩1-...
弹簧拉力器怎么练胸肌
拉力器夹胸 两个拉力器一端分别固定在高处自然下垂，另一端分别用两手抓住分别放于身体两侧，缓缓用力向中间拉伸。要用内侧胸肌...
拉力器能锻炼胸肌吗
在正常压力下，胸肌收缩只表明双臂在胸前伸直，拉力器夹胸却允许你最大地挤压胸肌，通过双臂交叉去刺激胸肌，胸肌持续紧张。每次训练...