每天几点起床几点午觉和晚上睡觉对身体最有好处？
早晨几点起床.需要午睡吗.晚上几点睡比较
建议每天十一点之前睡觉，6点钟起床是不错的，有时间建议可以午睡
晚上几点睡觉合适,几点起床合适,午休多久?
午睡最好的时间是在早上睡醒之后的8小时，以及晚上睡觉前的8小时，也就是一天活动时间的中间。即使在那...
如果一天只睡 6 个小时的话,应该几点睡觉几点起床精神...
我建议你晚上十点半上床，早上四点半至五点起床，经历应该是非常充沛的，休息也会比较好。
世界上公认最健康的作息时间表?
早上七点起，晚上十一点前睡，一日三餐按时吃，工作结束后适当运动，并且要多吃水果补充营养物质。一天...
一天的作息时间表,最健康的作息时间是什么?
因此，在7:21之后起床对身体健康更加有益。拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆？霍恩说：“一醒来，就将灯打开，可重新调整体内生物钟...
中国人最佳作息时间表是多会?
中午尽可能睡半小时到一小时的午觉(午睡一小时抵过晚上睡三小时),年轻人一天至少要睡足八小时!晚间23-凌晨1点...
人的正常作息时间
医生建议：最佳睡眠时间是晚上11 ：00到早晨7 ：00 晚上10 ：00前最好上床休息,中午尽可能睡半小时到一小时的午觉(午睡一小时抵...
每天几点起床几点午觉和晚上睡觉对身体最有好处? - 三甲医生快速咨询 - 百度健康 - 问医生超10万公立医院执业医生，快速在线咨询，为您提供专业、可靠、及时的一对一医疗咨询服务专家咨询极速问诊百度健康几点睡几点起床最好
大多数人白天的工作安排的比较紧张，往往需要早点起床，所以，可以考虑早点睡觉，也就是我们常说的早睡早起。因此，可以在晚上11点前进入睡眠状态，到第二天6：30...
夏季为何主张睡午觉呢?早上几点起床比较合适呢?睡懒觉...
详情请查看视频回答