健身完后应该吃什么更具营养?

健身完以后应该要多吃一些含有优质蛋白含量高以及维生素含量高的食物,比如新鲜的蔬菜和水果,以及瘦肉,牛...


健身完后吃什么

健身后可以吃蛋白质和维生素,锻炼后身体相对较弱,可以吃鸡肉、瘦肉、鱼、牛奶、豆类产品等,这些蛋白对...


健身完后吃什么 - 有问必答

健身后可以吃一些蛋白质类的食物,除了吃一些含有动物性蛋白质的食物外,还应多吃富有植物性蛋白质的豆...


我想问下健身后吃什么东西最好? - 有问必答

多吃青菜水果,运动前要先活动开来防止肌腱拉伤,平时多加强营养多吃鸡汤、排骨汤等有利于体重的增长,...


健身后需要吃什么东西。 - 有问必答

可以吃小麦胚芽和蛋白质,两者能一起服用。健身前半个小时要补充一些水分。健身后也要补充水分,但不要...


健身后吃什么

你好,晚上健身后,不建议您在吃东西了,如果饿,可以吃水果,比如苹果,避免吃主食,平时避免吃猪肉,...


健身后吃什么食物好? - 有问必答

在做完健身以后,可以适当的吃土豆。如果在运动的过程中消耗了很多的热量,身体可能存的糖类比较多,就...


健身前后吃什么 - 百度经验

1 运动前:冰沙 需要在去健身房的路上来点运动零食?那就来一杯冰沙吧。选择冰沙不仅仅是因为它们容易制作。...


做了健身运动之后吃什么好呢?

运动健身之后,呼吸心率,体温等完全恢复正常之后,补充一点食物是非常重要的,运动之后,身体就像一块海绵...


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