上夜班，白天怎么才能睡...
上晚班时白天要怎样才能睡得好
如果上夜班不睡觉，白天补充睡眠建议不要让卧室光线太强，要保持卧室周围环境安静。可以使用较厚的窗帘和...
上夜班白天睡不着觉的解决方法有哪些
1. 保持规律的作息时间表：尽量在相同的时间上夜班和白天休息，形成一个良好的生物钟，使身体适应。2....
上夜班的人白天该怎样睡好 - 百度经验
4 睡前适当运动。有些人白天上班晚上休息可能会去运动运动，但是反过来晚上上班白天休息就不在运动了。其实，晚上...
上夜班,白天睡觉怎样能睡得更好 - 有问必答
一般没有什么比较有效的办法，建议把室内弄的暗一点，看看，在说，实在不行，就得吃安眠药 ...
我上夜班的,如何在白天睡眠充足呢! - 有问必答
您好，这种情况如果想要在白天进入较深度的睡眠的话，首先要保证室内的光线不要太强，太强的光线下人体...
上晚班白天睡不着怎么办 - 有问必答
你上夜班白天睡不着，像这种情况最好是把房间的光线调暗。可以放一些舒缓的催眠轻音乐，对自己做出很困...
上班夜班白天睡不着这么办有什么方法解决... - 有问必答
建议你如果可以的话，尽力换白天的工作，你这样总夜班，白天又不睡，不仅人容易衰老，身体的免疫力也会...
我上夜班白天睡不着怎么办 - 有问必答
因为上夜班白天睡不着，这种情况还是比较常见的，这种情况建议首先规律作息，如果说不得不上夜班的话，...
上夜班白天睡不着觉怎么办 - 有问必答
根据您的情况，是由于日夜颠倒后产生的睡眠障碍，可以开些安神的药物进行治疗，睡觉前可以泡泡脚放松一下...
上夜班白天总是睡不着怎么办 - 有问必答
你上夜班白天睡不着觉，像这种情况可以把你睡觉的房间的光线调暗一些，而且也要。放一些隔音的装置，对...