什么锻炼对打架有帮助？
我想打架更猛些 应该做哪些运动来增强自己 求指点 那些...
1，每天坚持跑步。 跑步可以全面提高人的身体素质，尤其是耐力和整个身体的协调性。我身边那些坚持跑步人一般打起架来都是比较厉害...
普通打架格斗需要练哪里肌肉怎么练
4. 柔韧性训练：主要是下肢的柔韧性，可以通过一些基本的拉伸动作来提高。总的来说，普通打架格斗需要综合训练全身的肌肉，并且注重...
怎么锻炼身体要要打架的那种
做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家、宿舍做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐、哑铃的锻炼，锻炼到身体发热即可，...
练习引体向上,跳绳,握力器,哑铃对打架有帮助吗
有，你这个方法只为打架也是少见，别人健身你是为打架，厉害老兄。
跑步对打架有没有帮助 - 有问必答
跑5公里对身体没有什么损伤。你说能不能让打架变得厉害是什么意思呢？我不是很了解你的情况，你最好...
在家里每天疯狂打沙袋2小时,对于打架有没有帮助
有用啊，打沙袋可以练体能，发力，速度，拳的硬度等，打架么还是别去了。为什么要打架呢，说明厉害？强中自有强中手（山外有山...
打架锻炼哪里的肌肉?
腰腹一是平衡，二是支撑，容易发力。腿主要是深蹲和蛙跳，练手臂就买个沙袋吊起来打拳击，腰腹就是练腹肌，怎么练别把灵活练丢...
练搏击时应该怎样进行力量训练?
感谢邀请。以下文章节选自我在《健仕》杂志发表的《打造格斗的肌肉》系列专栏，其实在美国这种格斗专项力量...
上班族练哑铃对打架有用吗?
练哑铃当然有用，只要是力量训练都有用，打架大部分都靠力量才能压制别人，哑铃练的主要是肌肉，还有力量。打架你肌肉结实，抗击打...
健身增肌之后打架能变厉害吗?
男性如果做力量训练，能硬拉深蹲两倍以上体重，体型上不可能看不出来。虽说市井斗殴没啥技术，但一力降...