为什么小时候精力那么充沛，20多岁后就很缺觉？
为什么小时候精力那么充沛,20多岁后就很缺觉?
本身这个年龄段压力大，事情很多，考虑的事也多，很辛苦很累，小孩想的事就很少
为什么有的人一直睡很少但精力一直很旺盛?但有的人总...
因为大脑还在活跃，身体的神经也不断反馈，肌肉得不到彻底放松
近来一年,大脑持续紧绷,记忆力下降,思路跳脱,对观察...
这个研究结果说明，在缺乏睡眠的情况下记忆会产生偏差，缺觉的你更有可能觉得自己的生活令人沮丧，因为你...
记忆、睡眠、情绪和大脑有什么关系?你认为保养大脑有...
这就是为啥缺觉的人，记忆力下降，前一秒还在想要做什么，下一秒就忘了；思维变迟钝，总是慢半拍，做事...
经常熬夜会有什么样的后果?
同时,缺觉直接威胁到身体的健康,增加了罹患肥胖、糖尿病、高血压、心脏病、中风和感知压力的风险。
心理疾病
1、你不是强迫症，只是平时学习任务比较繁重，有种想要跳出来的感觉，所以会不自觉地听表的声音，或者做其他的事情，只是为了暂时...
夜里总是断断续续醒来很多次,如何改善睡眠质量?
现在是一个全民缺觉的时代，越来越多人因为加班、情感、焦虑等问题困扰着自己的失眠。急剧下降的睡眠质量...
为什么90后普遍都会熬夜?
生活和时代教会了90后在晚上是有多么充沛的精力。
失眠是死循环吗?
【不恋床，不补觉】就是硬把日常生活保障了，该消耗的精力都消耗了，推动睡眠循环回到正确的轨道。我...
晚上失眠,死活睡不着的时候,你会做什么?
晚睡拖延会让你白白缺觉好多小时,还会影响白天的精力,形成恶性循环。你可以尝试用这几种方法改变: ...