为什么只要我稍稍做点有氧运动就可以很明显？本人也很胖骨架比较小
本身就肉松的女生,通过有氧减脂运动会不会变得更松...
肌肉含量高了也会增加你的基础代谢，不要怕练壮了，想象中的那种壮硕的是需要补剂才可能的，想多啦 ...
跑步会使腿长肌肉变粗吗?
所以短跑等短时间、对肌肉爆发力要求很高的运动,长期训练比较容易增长腿围。像马拉松、慢跑这种长时间...
长时间坚持健身能在一定程度上改变容貌吗?
看过很多锻炼前后的对比图。仔细观察会发现锻炼者本身不仅身材变好了,容貌也产生了一定的变化。我很好奇脸的变化只是因为单纯瘦下来的关系,还是...
如何把肩练宽?
本人身高190,但人偏瘦,而且肩膀很窄,有什么好的方法把肩膀练宽并且厚实一点?P.S.本人21～ 关注者11,865 被浏览2,937,736 ...