我210斤合理减肥瘦到180斤，怎么现在瘦2斤就平台期过去后又瘦两斤又平台期咋回事啊？
我210斤合理减肥瘦到180斤,怎么现在瘦2斤就平台期过去后又...
解决平台期的最好办法就是加大运动时间。最健康、最有效的减肥方法就是有氧运动＋适当节食。减肥要有效果必须做到两个方面：一是有...
两个月内如何快速减脂?
1.平台期。持续运动五六天不掉体重的情况在减重80斤的期间发生过五六次,我的理解是体重下降导致热量需求的进一步降低以及自身对运动方法的适应性...
减肥进入平台期怎么办?要从210斤减到140斤 最近在170...
本人16岁从210斤减到了170然后体重就一直不变了 已经连续3个星期在170斤左右了 现在我该怎么度过平台期
坚持减肥一百天,你会变成什么样子?
减肥的唯一健康且不容易反弹的方法就是 管住嘴+迈开腿,也就是合理饮食和坚持运动,产生热量差,以达到减脂的目的,这两条缺一不可,而且要掌握好...
大基数的你是怎么减肥的呢?
可以选择减肥模式/登山模式，尽量就是让自己喘， 心跳上到160+（根据你个人年龄选择可以接受范围的心跳）...
你有什么给正在减肥的人的忠告?
比较匀称”的胖子（男），现在还保持着每周降两斤的节奏，我觉着我对减肥有一定的发言权。
我一个200多斤的人要减肥的话,真的能成功吗?
减肥是一个需要长期坚持的过程，如果在减肥过程中坚持不了，或者遇到平台期无法突破，可以试试封闭式的...
我减肥3年了从210斤瘦到165斤。但是有半年的平台期...
减肥 健身教练 健身与减脂 减肥方法 我减肥3年了从210斤瘦到165斤。但是有半年的平台期,健身两年每天...
你们都是怎么减肥成功的?!?
基数减重,身上的皮肤容易松弛,所以可以适当加力量训练。 .其他运动其他徒步,暴走,骑行都很不错,但一定注意膝盖拉伸同等重要!4平台期评论...
你上次减肥是什么时候,减了多少斤?
利益相关，减肥对我来说太重要了，不然在一群肥胖患者面前哪还有公信力？年纪大了就是难免会发福，虽然...