舞蹈 训练
怎么练好舞蹈的基本功 - 百度经验
在训练前，从脚尖开始移动整个脚背。 训练是用双手握住手柄，挺起胸膛抬起头，缩腹抬起髋部，双脚并拢站立，从单...
舞蹈力量的培训方式有哪些?你又知道多少 - 百度经验
1 手臂力量的练习方法就是，常见的方式做俯卧撑，平板支撑这是锻炼手臂力量的方法，但是这里的俯卧撑方式跟正常运...
舞蹈基本功练习步骤 - 百度经验
4 四、把杆训练组合 基本的把杆动作组合： 1．(双手/单手)扶把，一位脚擦地组合 2．(双手/单手)扶把，一位...
舞蹈基本功训练有哪些 - 百度经验
四、节拍启蒙开始学记拍子，拍手拍地记简单拍子 ，学会后，老师可以编排相应拍子舞蹈，舞蹈动作编排有规律...
舞蹈基本功不好怎么办 - 百度经验
1 寻求专业指导：请一位舞蹈教练或老师指导你的舞蹈基本功，他们可以为你提供正确的技巧和训练方法。2 制定训练计划：制定一个有计划的训练计划...
移动舞步 - 芭蕾塑形力量训练 - 百度经验
1 步骤向右侧跨一步，另一只脚，用半脚尖的姿势靠向前一只脚，迅速将重心转移至之前的一只脚上。（动作名称：...
初学者如何自学跳舞 - 百度经验
跳舞的时候呼吸的正确运用十分重要。可以通过一些小组合进行相关训练，如沉、含、提等等。因为小组合中的音乐相对...
舞蹈的基本功训练有哪些
舞蹈的基本功训练有拉韧带、开胯、横叉竖叉。1、拉韧带 如果软度很差的话，建议每天每条腿耗腿时间在15分钟...
如何练习跳舞 - 百度经验
这里将与大家分享我自己跳舞的经验 工具/原料 手 脚 方法/步骤 1 舞种：建议多涉及其他的舞跳power jazz的...
舞蹈爱好者如何练习基本功 - 百度经验
软底舞蹈鞋一双 方法/步骤 1 【压腿】：这是基本功训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿...