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科学依据是有的！ 坚持运动是有用的！ 但是是以养生名义推销虚假产品的广告节目！警惕的好！ 已经上了央视的新闻调查了！
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不是使劲往树上撞，那样会容易撞出内伤损伤内脏，如果没有条件，可以在家中靠门框，部位是后背的脊柱和腰椎。希望可以帮到你 ...
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