引体向上练什么肌肉?

引体向上主要锻炼肩部肌肉群、背部肌肉群、上肢肌肉群,以及胸大肌等。引体向上有两种类型,宽距引体向上...


引体向上练什么肌肉 - 有问必答

引体向上主要锻炼背部,背阔肌肱二头肌前臂肌肉,还能一定程度上拉伸到胸大肌和肩部三角肌,做引体向上的...


引体向上练什么肌肉

引体向上的主要运动是肩部肌肉群、上肢肌肉群、背部肌肉群和胸大肌群。引体向上可分为宽距离和窄距离,...


引体向上可以练到哪些肌肉?

病情分析:引体向上主要练的是上肢肌肉,因为想要成功做出引体向上的话,是需要足够的上肢力量,腰腹肌力量...


引体向上主要用到哪部分肌肉

病情分析:引体向上一般的情况下主要用到腹部的肌肉和背上的肌肉等,平时可以适量的做一些有氧运动,对...


正手引体向上练什么肌肉

正手引体向上主要是练肩部肌肉群、上肢肌肉群、背部肌群和胸大肌等。引体向上又分宽窄式和窄式,这两种...


引体向上练到的肌肉有哪些?哪些动作可以不靠引体向上...

然后,科学研究发现,想要一块肌肉最佳增长,最好用到相连关节的全活动度。不过做过宽握引体向上的同学...


引体向上用到哪些肌肉?

上臂后缩——肱三头肌长头、三角肌后束、斜方肌、菱形肌 ◆引体向上的下放过程 a、若缓慢有控制时,...


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