引体 用到
引体向上主要用到哪部分肌肉 - 有问必答
引体向上一般的情况下主要用到腹部的肌肉和背上的肌肉等，平时可以适量的做一些有氧运动，对身体是有好...
引体向上需要用到哪些部位的肌肉?
引体向上需要用到胸大肌、背阔肌、肱三头肌、肱二头肌、竖脊肌和大圆肌等部位的肌肉。其中，背部肌肉...
引体向上用到哪些肌肉?
上臂后缩——肱三头肌长头、三角肌后束、斜方肌、菱形肌 ◆引体向上的下放过程 a、若缓慢有控制时，...
引体向上主要用到哪个部位的力量
引体向上是锻炼背部肌肉的经典动作，这个动作主练背阔肌、肱二头肌，对肩胛骨周围许多小肌肉群以及小臂肌群也有一定的训练效果，当...
引体向上到底要不要用到腰的力量 看补充
做引体向上和俯卧撑时，腰腹部也可以参与发力，但都不是完成动作的主力。引体向上主要是依靠肩背和手臂力量完成，你在上升时，如果...
做引体向上时,怎么才能尽量用到背部的肌肉?
向上引体，吸气，注意抬头挺胸，上体尽量后仰，两肘外展，肩部放松，背部肌肉收紧，最好将身体拉引至横...
锻炼引体向上需要用到哪些肌群?
首先是背部肌群，这个很重要，引体向上依赖背部肌群，很多人无法完成引体向上，更多就是靠手臂发力，这是...
引体向上会用到哪些部位肌肉的力量呢?
大圆肌。 正握颈后引体向上重点刺激背阔肌中、上部、大圆肌、小圆肌、菱形肌、背部深层肌肉。
引体向上可以练到哪些肌肉
引体向上一般可以练到背阔肌。宽握练法可以打开背阔肌，就是所谓的倒三角。窄握法促进下背部更多，其中会...
引体向上主要能锻炼到哪里肌肉,连带还能练到哪里的 - 百度知...
引体向上主要锻炼到背部肌肉群和手臂肌肉群，包括背阔肌、斜方肌、三角肌后束、肱二头肌、斜方肌和大小圆肌。另外...