最近上班压力很大，感觉精神变差了，我又不想要咖啡这种不健康的，有没有什么提振精神的食品推荐？沃福百
上班精神不好,又不想喝咖啡,有别的健康饮品推荐吗...
1. 绿茶：绿茶含有咖啡因和茶多酚，既能提神又有抗氧化作用，还有助于保持清醒和专注力。2. 柠檬水...
最近上班总不在状态,又不想喝咖啡,有没有什么提神的...
咖啡碱是一种中枢神经的兴奋剂，因此具有提神的作用。而各种茶类里的咖啡碱含量各不相同。根据调查，茶...
为什么总是感到疲惫困倦,有没有什么提高精力的方法...
1. 每周不少于3次出大汗的运动（走路不算），推荐肌肉训练，HIIT，有条件的话游泳 2. 23:00-7:00...
喝完咖啡后,感觉工作能力提升了2倍。但听说长期喝咖啡...
不喝速溶，不一天喝10杯espresso，对身体没有影响。红茶的咖啡因远超咖啡
总是觉得很累,没精神,没状态,怎么办?
1、没有喝足够的水 即便是轻微脱水也会影响能量水平。脱水的后果就是：血液更黏稠，心脏向各个组织器官...
打工人们,平时上班太累都是怎么放松的啊?
这样你就有充足的时间来完成任务，从而减少工作之余的担心。方法三在住所门口放置一个杂物盒购买或制作一个大...
最近工作压力很大,吃不香,睡不着,怎么缓解呢
烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些...
打工人一到下午就困得睁不开眼,有什么快速提神的办法...
提神零食、饮料之类的都可以哇!
每天上班都很焦虑,内心紧张不安,怎么调整心态?
其实工作期间，也常有同事和朋友来问：“我觉得压力好大，能像学生一样找你开导开导吗？”咨询当然做...
健身可以提高精力吗?
已工作,早八晚五的工作制度,没有午休。刚开始家庭健身旅程,每周还有两次去瑜伽教室的课程...