190的步频和130的步幅配速是多少？

步频190是比较牛的水平了。大部分跑者配速基本在6分钟，步频在180上下，步幅在90厘米左右。要提高步频...

一般来说，步频越高，配速可能会更快，因为每分钟的步数增加了，但具体的配速还需要考虑个体差异。想了解自己的步频130对应的配速，...

步频180步幅130配速时速8km每小时。步幅大约是1m12。速度提升为秒速4m/秒。根据查询相关资料信息得知截止到2022年12月20日配速在6...

步频为180步/分钟，步幅为150厘米（或1.5米），则配速可以通过以下公式计算：配速=步频×步幅，配速=180步/分钟×1.5米/步，...

1、步频180，步幅1米，那么配速就可以达到一公里5分30秒左右。2、步频180，步幅80厘米，那么配速大约，...

1、步频180，步幅1米，那么配速就可以达到一公里5分30秒左右。2、步频180，步幅80厘米，那么配速大约，...

步频190，很不错的数据。以我目前的水平最好也就182，平均在175--180之间，配速最佳430。配速630，...

160~170左右徘徊，你这步频已经190多，很多人都达不到这个水平。按照190的步频，6分多的配速，步幅确实很低，...

但对配速600左右的跑者来说，如果想跑得更快，提升步频，比提升步幅更快速，也更安全。步幅提升的前提...

180的步频配速在5分半左右，跑圈中有把180的步频称为黄金步频的。180步频属于有氧跑的节奏，建议普通跑...