女生如何健身,才能做到穿衣显瘦,形体优美?

从郑多燕到Pump it Up到Brazil Buttlift 到Insanity到Jillian Michaels的操还有更小众的Youtube上一些个人...


在家锻炼跳什么健身操比较好?郑多燕小红帽已经跳的...

pump it up我也跳过,一个小时左右吧,运动量其实不算大(因为要上班所以优先选择时间短的。


健身有什么坏处?

其实我认为所谓的健身的坏处,是我们自己在健身的道路上偏离轨道的偏执和狭隘造成的。我所在的城市并不是...


女孩子平时在家里有哪些健身锻炼的好方法?

Les Mills, Jillian Michaels等等,这其中品牌最响,规模最大,产品线最广,课程最系统的一家,就是Bea...


瘦40斤经验:要养成瘦体质 饮食运动都不可少 - 百度经验

3 后来开始下载Jillian Michaels的操,一天一套,每一套里面的每一个动作基本上都是一个稍难,一个简...


如何健康有效地减肥?

然后就是Jillian Michaels的健身视频 Jillian Michaels因在综艺节目The Biggest Loser中当减肥教练而出名。


如何通过运动增强自己的体质?

5. "瑜伽完全手册" - Jillian Michaels 如果你对瑜伽感兴趣,这本书可以作为你的入门书籍。作者详细...


欧美影星出柜,会对自己的演艺生涯造成什么样的影响...

它在实际操作时又极为保守,当聚光灯照到自己时,经常连最基本的真话都不敢说。美国同性恋争取平等权益...


Pump It Up 和 Insanity 哪个更适合初练者?

答案一定pump it up。其实建议没有任何基础的人,健身操顺序是郑多燕小红帽→pump it up2005→(piu...


经常熬夜的人,如何制定健身或恢复计划?

首先,对于经常熬夜的人来说,运动(注意,是运动不是健身!)的目的不应该也不能是”使身体状况明显...


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