傍晚4，5点到晚上7，8点很困，没上班，在家电脑手机，什么问题？
傍晚4,5点到晚上7,8点很困,什么问题?
睡眠不足或质量差：前一晚睡眠不足或睡眠质量不佳，导致身体没有得到充分恢复，在一天中的这个时段容易犯困。饮食因素：晚餐过饱或进食过多高碳水化合物食物，可能引起血糖...
为什么我总是在早上9点多时,和傍晚4~5点身体发困呢...
因为早上9点和下午的4、5点属于阴阳交接的时候,这时候五行不稳,很容易犯困。解决办法是采阴补阳,阴阳双补,双管齐下 发布于 07-20 赞同1添加评论 分享收藏喜...
我每天一到傍晚7点左右就困,就得趴着睡会... - 有问必答
就你的情况那是没有问题的，而你现在要做的主要是先要保证你自己有充足的睡眠就可以了。
多晚睡觉才算熬夜呢?
伤肝 每天凌晨一点到三点，是肝脏最活跃的时候，而熬夜会使肝脾肾功能紊乱，效率降低，导致其负荷过重，产生各种病变。耳鸣、耳聋 睡眠不足还造成耳供...
特别容易疲劳是为什么?
古时没有电灯等照明工具,也没有手机电脑等消遣,大家到了晚上就进入休息的状态。这种“白天工作,晚上休息”的昼夜节律,如果长时间被打破,会干扰了体内细胞和肠道细菌的正常活动,进而...
为什么人睡够7 - 8小时以后还是会觉得困倦?
（比如睡前刷手机，越刷越新鲜，但到后来很难睡着）这些原因使你夜间多梦，睡醒后感觉深度睡眠其实很少，自然一天没精神。[才不是因为困！]如...
如何调整作息时间~~~
保持昏暗的睡眠环境。光会影响我们的生物钟，当环境变暗，身体就会想睡觉。可不少晚睡的人会玩手机、看电脑。这些电子设备会发射蓝光，影响生物钟，导致入睡变慢。所以尽量...
傍晚六七点困到难以忍受,怎样休息才会不影响晚上的...
作息规律和饮食习惯都很重要要，要从根本进行调整
如何保持精力充沛,有效适应困、倦、疲、乏等周期型...
如果晚上下班后总是觉得很累,不想再看任何书了,试试看早起吧。从7点到6点再到5点起床,一开始你会觉得很难,但只要坚持一个星期,后面就会容易得多了。一直到上班前这一段时间通...
熬夜对女生有什么危害?
熬夜会导致睡眠不足，易免疫力下降、记忆力减退、情绪不稳等。熬夜会导致皮肤失去光泽，出现黑眼圈、眼袋、皮肤干燥等问题。熬夜会影响女性的内...