臂力
臂力的拼音
臂，臂，汉语一级字， 读作臂（bì或bei），臂（bì）：1、从肩到手腕的部分：臂力。臂腕。臂肘。左膀右臂。助你一臂之力。臂（bei）：2、〔胳臂〕见“胳”。...
锻炼臂力最好的方法 - 百度经验
方法/步骤 1 每天坚持做100个俯卧撑，动作要规范，时间上要有限制，经过一段时间训练，就可以让臂力大起来。2 锻炼臂力也可以通过举重来进行，但是要注...
如何练习手臂力 - 百度经验
4 双手将臂力棒两端抓住.张开在合并.如此反复练习即可.但是合并的时候一定要两端合并在慢慢松开.合并时避免手弯曲 5 借用哑铃打直拳.一定要保持手臂直线...
臂力器锻炼效果好吗
臂力器锻炼会有一定效果。臂力装置的效果通常更好，臂力仪主要锻炼手臂肌肉、胸肌、三角肌、背阔肌和腰腹部肌肉。患者的长期锻炼可以加厚肌肉，增强...
臂力的意思
臂力的意思是指人体上肢肌肉的力量和强度。1.臂力的定义 臂力是指人体上肢（包括手臂、肩膀和胸部）肌肉的力量和强度。它是通过肌肉收缩产生的...
怎么练好臂力 - 百度经验
臂力器 方法/步骤 1 我们最最常见的就是练习俯卧撑，俯卧撑要有序的做，每天都要增加的做。有一天10个开始，每天增加5个。持续的练习一两个月，效果...
长期练臂力器有效果吗?
长期练臂力器是有效果的，并且操作简单、不受场地限制，自己在家也可以练习，具体好处包括，1、臂力器主要锻炼臂部肌肉，其次是胸肌、三角肌及...
哑铃练习臂力有什么姿势?
1、哑铃卧推 仰卧在长凳或平坦结实的平面上，双手各握一个哑铃，手臂伸展到胸部上方，掌心朝向脚。肘部外翻并弯曲，使重量几乎降到胸部，姿势呈...
臂力的解释
臂力的解释[arm strength] 臂部肌肉的力度 词语分解 臂的解释 臂 ì 从肩到手腕的部分：臂力。臂腕。臂肘。左膀右臂。助你一臂之力。 臂 〔胳臂〕见“胳”。