粗粮
粗粮包括哪些食物? - 有问必答
所谓的粗粮，一般就是指的五谷杂粮，就是那种含纤维比较多的食物，比如大豆，高粱玉米，荞麦，燕麦，黑豆，其他的还有胡萝卜，南瓜，山药，土豆...
粗粮都有哪些食物
粗粮包括：玉米、小米、红米、黑米、紫米、高粱、大麦、燕麦、养麦、番薯、山药、马铃薯、大豆、绿豆、红豆、黑豆、蚕豆、豌豆等。一、玉米 玉米是禾本科玉蜀黍属一年生草本...
粗粮都包括哪些 - 百度经验
1 一，玉米。玉米有防癌的功效，可以降低胆固醇，促进机体废物的排泄也是不错的一种粗粮。2 二，红豆、绿豆。红豆健脾除湿，绿豆清热解毒，是夏季理想的...
粗粮有哪些食物? - 有问必答
生活中粗粮食物有很多的，比如说日常的粗粮，包括小米儿，高粱米，玉米，大麦，番薯，土豆这类的食物都是成为粗粮制品呢，经常的吃一些粗粮制品...
粗粮有哪些食物
粗粮主要是指玉米、高粱、燕麦等食物。 1、玉米 玉米的营养价值比较丰富,其中含有蛋白质、碳水化合物、维生素等营养成分。患者适量进食可以补充人...
什么是粗粮,什么是细粮?二者以什么区分?
1、粗粮中含有大量的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，排出毒素，预防便秘。粗粮是膳食纤维的重要来源，粗粮中的不溶性纤维对促进肠道蠕动很有帮助，...
粗粮有哪些?
“粗粮”是相对于我们平时吃的精米白面等细粮而言的，主要包括全谷物、杂豆、薯类三大类。另外，莲子、芡实、栗子等也可以作为粗粮候选。粗粮好在...
哪些食物属于粗粮? - 有问必答
粗粮包括玉米，小米，高粱米，燕麦，荞麦或者是各种薯类。粗粮就是人们常说的五谷杂粮，营养价值非常丰富，有利于身体健康，粗粮的热量低，还能够...
粗粮有哪些
粗粮主要分三类有谷物类、杂豆类、块茎类。一、谷物类 1、玉米 玉米含有较多的亚油酸、多种维生素、纤维素和多种矿物质，特别是含镁、硒丰富，具有综合性的保健作用。玉...
所谓的五谷杂粮有哪些?
五谷，在《黄帝内经》、《孟子》和《本草纲目》等古籍中都有记载，且内涵存在差异。现在一般指稻谷、麦子、土豆、玉米，薯类。粗粮，也叫做全谷...