待在一个压抑的环境中好几年，那几年一点都不开心，现在换了新的环境，如何调整自己的心态 ？
待在一个压抑的环境中好几年,那几年一点都不开心,现在换了...
面对长期压抑环境后的新开始，调整心态需要循序渐进的心理重建过程。以下是为您量身定制的系统性调整方案：第一阶段：创伤清创（1-3个月）1. 情绪考古：用"情绪温度计"...
...环境的变化而变化,还是不开心,现在严重影响了生活 - 百 ...
2.晚上不要熬夜。11点前上床睡觉。当你真的能早睡，你就会知道一切都没那么困难。3.让自己重新拥有一个爱好。可以是以前的，也可以重新找。...
...时,你是怎么熬过来的?如何做情绪管理和排解?
它的核心理念是：替换。当你多层次地了解了心理学的知识与原理，就可以有意识地去培养积极乐观的情绪，当积极乐观的情绪越多，悲观消极的情绪就...
心情不好生气的时候如何保持冷静?
方法二：生理平衡法。生理平衡法也属于神经语言学中的内容，它经常被运动教练使用，是稳定运动员的情绪状态，使之发挥出最好水平的方法。生理平...
心情很烦闷,上班的环境太压抑了,而且很不开心,你们说...
无论选择换工作还是自己创业，都需要注意调整自己的心态。不要因为一时的不开心就轻易做出决定。你可以先尝试和上司沟通，看是否可以通过改善工作环境来提升自己的满意度。此...
职场中遇到哪些情况你会毫不犹豫地跳槽?
若上司格局小，总是担心自己的下级超过自己，怕自己的地位不保，在工作和上级领导面前不断压制下属的升迁。在这样的环境中，你不仅没有主意，更没有...
...就吵起来性格也不和结婚这几年我过的一点都不开心...
我和丈夫有两年没有在一起了已经没有了感情一到一起没说几句话就吵起来性格也不和结婚这几年我过的一点都不开心他老是对我有A之心怀疑我和别的男人有一次他偷偷的把我卡换了...
...一个人待在租得房子里好压抑也不开心
可以体会这样的心情,一个人在屋内待得久了就容易压抑,宝妈可以白天穿暖和适当除去活动一下,或者是到同城或者是同龄小圈子里找宝妈交流一下!其实我们这些上班的宝妈们是非常羡慕有时间...
"焦虑+恐惧+失眠+抑郁+神经衰弱" 的26岁女生。一种...
一定要配合药物治疗,12年的病龄已经很长了,可以说已经完全改变了一个人,心理更是生理上都会出现变化,包括各种激素的分泌都会发生变化,这时你需要用药物来调节体内环境,压抑相关激素的...
哪一个瞬间你觉得自己应该离职了?
我当时还是选择了辞职，虽然现在混的还不如当年，可我却是没有后悔过，与其在一个看不到前景的公司厮混，还不如换个环境，边走边看，希望能找到自己...