当你睡不着的时候你在做什么？
晚上失眠,死活睡不着的时候,你会做什么?
床只能用来睡觉和享受性生活，避免在其他时间躺卧。睡不着时果断起床，避免焦虑和时间概念的干扰。晚上不要查看时间，早上固定时间起床。通过改变生活习惯，可以显著改善睡眠质...
当你夜深睡不着的时候你做些什么?
深夜睡不着的时候，我会选择追剧，或者看小说，因为已经失眠了，我不想一直用来哄自己睡觉，到最后反而头会疼，如果看电视剧，或者看会小说，让自己不...
晚上睡不着可以做些什么 - 百度经验
1 晚上睡不着可以做：读书，虽然晚上读书不是效率最高的时候，但夜深人静，可以读读自己喜欢的小说或者人物传记，给自己补充知识，反正也睡不着，获得...
夜深人静睡不着的时候,你会做什么?想什么?
最终，当这些努力汇聚成一种力量，或许真的能够迎来那个带我们进入梦乡的“周公”，让我们在宁静中得到休息。在这个漫长的夜晚里，人们或许会思考更多的事情，比如生活中的...
睡不着的时候,你都会做什么?
1. 以前，我经常遇到失眠的问题，尤其是在初中时期。那时候，我承受着巨大的压力，希望通过努力提高成绩来缓解焦虑。尽管不总是焦虑，但各种原因导致我难以入睡。记得有时...
不管怎样都睡不着
1、环境因素如果患者所处的环境比较嘈杂，或者室内的灯光较亮，就会对睡眠质量造成影响，导致无法入睡。建议患者可以调整居住环境，避免噪音过大，...
现在睡眠颠倒了,晚上睡不着,我该怎么办?
睡眠颠倒的情况，很可能都是人为造成。自己的生活作息不好。这种情况的话，就是需要你自己调整作息时间。白天的时候尽量不要睡觉。晚上入睡之前要...
晚上睡不着的时候你都做什么?
每当到了晚上，自己就会逼着自己睡觉，觉得时间一分一秒地过去了，然后想着自己的身体里面很多细胞都正在走向死亡，一边很着急，一边也没什么好的办法！一...
当你感觉睡不着怎么办 - 百度经验
当你感觉睡不着怎么办 简介 很多人感觉晚上会睡不着甚至失眠，怎么办呢？下面小编介绍几种经验 方法/步骤 1 首先就是自我催眠！心中默念“xxx要睡着...