当前都很焦虑不安，都很内卷，学传统文化有办法缓解吗？
在内卷化严重的环境中,如何反内卷?
经济整体环境的变好，当然对于失业与职场的内卷度都会得到很好的疏解。劳动收入与分配 近几年伴随着经济失速，带来的是居民收入上的影响。国家统...
为什么当代年轻人的心理状态大多不太好?
所以我们还是得自己学会缓解压力，给自己树立一个正确的人生观和价值观，引导自己一步步慢慢来，欲速则不达，拥有一个健康的心理，就是一笔无形的财富...
每天上班都好累啊,怎么样才能从紧绷的状态里有效的...
上班就是精神紧绷啊，无解，最多晚上回家给你一点时间奶头乐…我几年不上班了，还有周一恐惧症呢…感觉要支棱起来开始做事了…...
如果职场焦虑影响到工作和生活,是否应该尽快离职...
2、职业发展前景渺茫。如果你在当前公司的职业发展前景非常渺茫，而你又渴望有更好的发展机会，那么离职寻找更好的工作机会是一个合理的选择。在...
如何调节日常生活中的抑郁情绪?
假如目前你实在没有办法处理这个事情,那么请把这个事情放在一边,暂时的离开这个压力源,来到一个让你感受到比较安全的环境中,进行慢慢地自我康复,在康复之后,才会更加的有力量去面对和解...
24岁一事无成,迷茫焦虑,想知道该怎样从现状走出来...
我解决迷茫的办法，就是先找点事做，忙起来就不会想太多。可后来看很多人的分享，发现他们的迷茫跟我完全不同，毕业后宅在家里，一边努力看书...
现在社会呈现的状态是什么样的?
你接受过至少九年的义务教育，难道还不会思考你要做怎样的人吗？只希望你可以独立思考，至少成为一个独立的人。这个社会给你学习的机会，就是...
为什么现在年轻人很迷茫?是选择太多了吗?
3，好好整理和充实一下自己的思维底层，不要为了对冲当前的郁闷和迷茫，去看太多奶头乐，这会把脑子搞得逻辑上更单纯、更简约，其结果是词汇...
中度抑郁,32岁了,没车没房没工作没孩子,我还有什么...
其中，正念呼吸练习是通过对呼吸的觉察和专注，减少脑子里的杂念，缓解焦虑，使内心清净、放松，还能促进入睡。从中医来分析，静可以生阴。静坐时...
正念到底有没有用,对生活有什么影响?
但在正念时，我们正好是反其道而行之的，非评判在这里面意味着「对我们的评判有所觉察」，不被我们的评判牵着鼻子走，全然地去接纳当前发生...