冬季应该增加哪些营养素的摄入，以保持身体健康呢？
冬季养生的小知识?
膳食中应多补充产热营养素，如碳水化合物、脂肪、蛋白质，以提高肌体对低温的耐受力。此外，胃的脾性是喜燥恶寒，应多吃些温阳暖胃的食物，如...
冬天饮食注意事项有哪些?
专家建议冬季应多摄取含根茎的蔬菜,如胡萝卜、百合、山芋、藕及青菜、大白菜等,因为蔬菜的根茎里所含无机盐较多。钙在人体内含量的多少可直接影响人体的心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴...
冬季养生小知识有哪些?
2.多摄入维生素：维生素是人体必不可缺的营养元素，它们不仅参与人体组织构建，而且和免疫系统有较好的关系。冬天多补充维生素能提高免疫系统对于外...
冬季进补有哪些注意事项?
1、宜温肾填精 冬季适当摄入具有营养丰富、温肾填精，产热量高，易于消化的食物，如狗肉、羊肉，补体之虚，益肾之气，填高免疫力。或者食用...
肌营养不良冬季饮食需要注意哪些?食疗效果如何? - 有问...
问题分析：饮食宜高蛋白，富含维生素、钙、锌、瘦肉、鸡蛋、鱼、虾仁、动物肝脏、排骨、木耳、蘑菇、豆腐、黄花菜等可适当多食。忌食或少食油腻...
女性冬季应该如何养生?
含有很多的维生素和矿物质,多吃这些新鲜的蔬菜水果,不但能让身体抵抗寒冷,更能增强身体的免疫力,预防呼吸道等器官的感染,特别是冬季爱吃鱼肉的人,在饮食方面注意多补充蔬果,保持营养...
冬季养生保健常识有哪些 - 百度经验
4 饮食养生篇冬季公道地调整饮食,保证人体必需营养素的充足,对进步耐冷能力和免疫功能是十分必要的。根据中医“虚则补之,冷则温之”的原则,在膳食中应多吃温性、热性、格外是温...
冬季食补,可以多吃哪些食物呢?
在冬天我们可以多吃山药，因为山药有滋补脾肺，滋补肾脏的功效，从而使我们在冬天能够保持一个好的身体状态。我们在冬天还可以多吃羊肉，因为冬天天气都...
冬季养生方式都有哪些?
冬季应早睡早起，避免长时间熬夜，影响到患者的生物钟，也会对身体健康造成影响。晨起时可以适当进行运动，以促进全身的血液循环，有利于增强体质...
老年人冬天吃的什么补品好呢? - 有问必答
问题分析：您好，老年人因体虚、器官功能下降，再遇冬季温度下降，所以滋补品以食疗即可 可适当多吃些滋补、易消化的蔬菜或肉食，如羊肉粥、山药...