高中运动会女生跳远？？
高中运动会女生跳远?
比如下肢力量、爆发力、灵活性和协调性。蛙跳确实能帮助增强腿部力量和提高弹跳力，对三级跳的基础训练有辅助作用，但不应仅依赖蛙跳。
问问高一年纪的运动会女生报跳远大概跳多少能拿到名次 - 百 ...
一米八，九左右，应该能进前六，不错的成绩了
我是妹子,高一,运动会报了个沙坑跳远QUQ,大概能跳3米多,算...
对于没有训练基础的女生来说，跳远三米多也算中等偏上水平吧。想提高成绩注意这么几点吧：一是加快助跑速度，助跑要有正确的步点，这样你才有可能发挥助跑的速度；二是做...
有没有参加过运动会的同学,想问一下女子跳远,跳高大概多少...
我高中时助跑跳3.8米算不错成绩了，立定跳远2.14米，三级跳有点忘了，好像是五、六米远吧。跳高大概1.6米左右。具体取决于你学校其他选手的实力。
高中运动会,女生三级跳跳不进沙坑?
立定跳远可以帮助提高爆发力和跳跃力，这对三级跳的第一步起跳非常重要。蛙跳则可以帮助提高腿部力量和爆发力，这对三级跳的第二步和第三步跳跃非常有帮助。但是，三级跳...
冲刺跳远高中生一般能跳多远?
每年北京中学生田径运动会,跳远夺冠的成绩都要在7米以上.你自己估计吧.楼上的那些简直是胡说八道,4米多?一般中学生女子跳远的成绩都要在5米以上,4米多连女生都不如....
女子高中的助跑跳合格是多远
运动量中上为好，不易过大，以防止受伤（经常有人练习时见到女生兴奋了，一下子用力过度导致拉伤。。。）运动会前一星期适当减少练习次数，保持体力。还有一句很有哲理的...
身高167 女 初三 快开运动会了 我报了跳高 跳远 100 该...
如：8步助跑跳远，助跑距离≈8（步）×2-2，量出后试跑1～2次，进行适当调整即可。此种练习，要求起跳快速，应有一定的腾起高度，尽量保持腾空步动作的时间。还应...
运动会跳远怎么跳
运动会跳远方法如下：1、两脚按内八站，站成立正姿势，而后以前脚尖为支撑点，两脚跟随向两侧分开到两腿成平行位置。2、预摆时臂放松由下向上慢摆到头上，跟着轻松地吸气...
女孩参加运动会跳高跳远会伤身体吗?
女孩子参加跳高跳远是不会伤害身体的，因为你是参加体育锻炼，体育锻炼是可以促进骨骼的增长的，对身体发育是有一定好处的，所以不会伤身体反而对长身体有很好的帮助 ...