基本功
舞蹈基本功八个手位图解 - 百度经验
1 舞蹈基本功八个手位一、掌女：兰花掌动作：大拇指与中指指节微贴，使虎口自然与手掌合拢，形成以中指为主要用力点，带动其余3指指尖上翘的形态。男：虎口掌动作：虎口撑开，四指自然而松弛地并拢，用力意识集中在指尖，形成指尖微向上翘，手掌成涡形的形态。2 二、指女：兰花指动作：大拇指与中指松弛地相搭连，形成O
舞蹈基本功自己可以怎么练?
3.开肩 ★压肩：双脚与肩同宽自然站立，上身立直，双手上举过头顶，双手搭到把杆上，胳膊和腿都要伸直，一下一下往下压，慢慢下压；★甩...
少儿舞蹈基本功教程 - 百度经验
少儿舞蹈基本功教程 简介 一切外部信息向大脑的输入都是通过各个感觉器官的接受和转换这两种机能来完成。训练感觉器官，也就训练了大脑，也就促进了大脑...
中国舞初级舞蹈基本功会训练哪一些?
3 针对（幼儿舞蹈）基本功，初级阶段训练练习，主要对于腿部、肩部、压脚背、推脚背练习。1 压腿，分为压前腿、压后腿、侧压腿。（1）压前...
自学舞蹈需要练习哪些基本功
压腿：内容：分为压前、旁、后腿，是打开腿部关节韧带的基本训练。注意事项：压腿时保持腿部关节直立，脚背向外打开绷直，上半身直立。压肩：内容：通过手臂伸直放在把杆上...
什么是基本功?什么是舞蹈基本功?什么又是舞蹈?
基本功是解决学舞蹈的人得舞蹈基础功夫的课程 （双手/单手）扶把，一位脚擦地组合 2 （双手/单手）扶把，一位脚蹲组合 3 （双手/单手）扶把，一位脚划圈组合 4...
舞蹈基本功训练方法 - 百度经验
舞蹈基本功训练方法,舞蹈的美在于追求瞬间的完美,而瞬间的完美在于坚持不懈地反复练习。要相信自己,坚持下去吧!基本功很苦,可是绝对值得!总之,一定要...
原来中国舞“下腰”基本功,这样才是正确的 - 百度经验
下腰就是双脚在地面，腰部呈现拱形，双手尽可能的靠近与脚后跟，四肢尽可能的伸直，下腰是需要一定基本功的，并且下腰需要循序渐进，在没有基础的情况下...
舞蹈基本功训练方法
舞蹈基本功的训练方法主要包括以下几点：压腿练习：压前腿：有助于拉伸大腿前侧的肌肉和韧带。压旁腿：帮助打开髋关节，增加侧腰的柔韧性。压后腿：增强后腿的力量和柔韧性...
舞蹈基本功有哪些
舞蹈基本功包括以下几个方面：1. 腿部柔韧性和力量训练：包括压腿、踢后腿、劈腿、压肩等。这些训练有助于提高腿部的柔韧性和力量。2. 腰部柔韧性和力量训练：包括单跪...