健身 不酸痛
训练后没有出现肌肉酸痛是否说明效果不好?
健身运动后的训练效果，与延迟性酸痛程度有相关性。但不具有因果性。也就是说，运动后延迟性酸疼（DOMS）强烈，很可能训练效果不错。但是不疼，...
锻炼第二天肌肉不酸痛是不是没效果
病情分析:锻炼第二天肌肉不酸痛不是没有效果。在健身开始时,由于肌肉之前没有经历过很多锻炼,因此会导致肌肉中乳酸的积累和肌肉酸痛。随着运动时间越来越长,肌肉力量越来越强,对乳酸的...
我锻炼之后,为什么不会肌肉酸痛,是锻炼不到位吗?
如果超微结构损伤面积广程度深，则会导致练后肌肉酸痛、酸胀、以及肌肉收缩功能的下降等。但如果通过恰当合理的训练计划设计，也可以在离心训练的...
健身完肌肉不酸痛
健身完肌肉不会出现酸痛的情况，并不是没有达到锻炼的效果。锻炼后的肌肉酸痛主要是由于组织拉伤导致的肌肉痉挛或者是组织慢性劳损，在运动后几个...
肌肉不酸痛是没效果吗
对于一些长时间不锻炼的人，偶尔锻炼会让人感到特别酸痛。因为运动后，肌肉放松，体内的乳酸分解，引起疼痛。经过长时间的健身，疼痛会逐渐消失并适应...
健身完第二天肌肉不酸痛是不是没有效果
病情分析：健身运动以后，肌肉出现酸痛症状，可能是运动量过大的原因，如果是健身运动以后，没有肌肉疼痛不适感觉，说明运动量适中，属于正常的。...
健身后肌肉不酸痛是不是没有效果
健身效果应综合考虑力量提升、耐力提高、体脂减少等因素，而非仅依赖于是否感到肌肉酸痛。此外，个体差异可能导致某些人在相同训练条件下不会出现...
为什么健身之后身体并没有出现酸痛的感觉?
酸痛感要和你的健身目的相结合。如果你的目的只是一般健身，其实没有酸痛感刚刚好，说明维持了一种既有的训练现状，消耗了热量，肌肉没有出现...
我健身后肌肉不酸痛能影响生长吗 - 有问必答
我认为.健身后肌肉没有反应是因为你的运动量不够,如果一点反应也没有,肌肉是不会生长的.因为肌肉的增大是在锻炼的过程中,肌肉内细胞不断的...
健身完肌肉不酸痛是什么情况?
慢慢下放手臂，这个过程可以在5到8秒，肱二头肌控制重量下放。相信你可以获得足够的酸痛感。以上 来自于一个技术型健身爱好者 ...