经常失眠，抵抗力不行，怎么办？

失眠可以通过一般治疗、药物治疗、物理治疗等方式进行改善,需要根据引起的原因进行综合考虑。 1、一般治疗如果是精神压力过大或频繁生气造成的,可...

1.心理调节：保持良好心态，避免焦虑紧张，可通过冥想、放松训练等缓解压力。 2.生活方式改善：规律作息，保证充足睡眠，适度运动，增强体质，戒烟限...

失眠考虑是植物神经功能紊乱造成的情况，注意平时合理安排饮食起居，避免熬夜，适当多活动，保持良好的心情，可以用健脑补肾丸和谷维素治疗一段时间观察...

如果是可以吃点安神的药物先观察。或者怀孕期间由于体内激素水平的改变,以及对怀孕的担心等心理因素,容易出现失眠的情况,建议通过坚持适度的 2021-02-12 酸枣仁是不是每个睡眠不好的...

意见建议：建议睡前喝一杯热牛奶。希望您平时注意合理安排饮食起居，避免熬夜，适当多活动，保持良好的心情，可以用七叶神安片，维生素B1和谷维素...

首先是要调整睡眠，保证充足的休息，这样身体抵抗力才会增加，同时注意蛋白质的摄入，多吃新鲜的蔬菜水果。对于失眠，还可以配合着中医的针灸、...

针对你的免疫力差，希望你高热量高蛋白饮食，多食新鲜菌类和水果，保护身体所须要的基础营养，别的要增强活动锻炼，以提升自己的免疫有能力，...

长期失眠可能导致睡眠障碍导致免疫力下降、情绪波动引起的自主神经功能紊乱、药物副作用引起的认知功能减退、焦虑抑郁状态加重、生活质量下降。1.睡眠障碍导致免疫力下降长期失眠会导致机体...

你好朋友,慢性咽喉炎的情况,抗生素治疗的同时雾化吸入治疗,另外这个失眠多梦多属于植物神经功能紊乱,口服谷维素和刺五加片一段时间看看,同时注意...