经常做恶梦半夜惊醒，总是想起那些不好的事情，怎么办？

就很容易惊醒，如果经常发生这种状态，就属于睡眠障碍，可以采用物理或者是药物治疗。

患者可以遵医嘱服用盐酸丙米嗪片、阿米替林片等药物进行治疗，也可以通过运动的方式能够呼吸新鲜空气从而得到缓解。除此之外，也不排除是癫痫、脑...

经常做恶梦可以尝试心理咨询、认知行为疗法、松弛训练、腹式呼吸法等方法来改善。如果症状持续或加剧,建议寻求专业心理医生的帮助。1.心理咨询通过定期预约专业心理医生,进行面对面交流,探...

第一，建议你放松情绪，学会自己给自己减轻压力，很多事情本来是不复杂的，是我们自己把它们复杂化了。所以，不管遇到什么事情，都要尽可能保持良...

意见建议：可以服用安神安志丸、谷维素片、维生素B1片和维生素B6片等进行综合调治来调理，保持心情愉快，消除恐惧及思虑过度，避免情绪激动，睡眠...

结合目前的临床症状，这个时候建议可以口服中成药的，你目前考虑你可以口服复方酸枣仁胶囊或者口服液安神补脑液，帮助你改善症状的 ...

恶梦者容易被唤醒或因梦境惊醒，醒来后能清晰回忆梦境，并需一段时间才能再次入睡。这种现象多出现在下半夜。二、恶梦的应对策略为减少恶梦，应寻找并消除可能的诱因，如...

你目前有出现脾胃虚弱，建议你可以口服中成药人参健脾丸和归脾丸进行治疗的，而且在晚上睡觉之前建议你可以喝热牛奶的，它具有镇静安神的效果。

你这样有可能是神经衰弱的表现，只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的。