困了没，继续睡，睡够为止？
...我是凭借意志力起床还是继续睡睡到睡足为止?
如果还没有起床但是已经醒了，可以先起床，然后洗脸刷牙吃早饭，做完这些动作一般来说就没那么困了。如果还是特别困，就继续再小憩一下。有个让...
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先说结论，还是要遵循昼夜节律来安排睡眠，而不是感觉困了再睡。现在媒体资讯发达，人的注意力很容易被各种各样的信息流给不自觉吸引，会造成...
越睡越困还要继续睡吗
2. 不要继续沉睡了，过长的睡眠时间可能导致身体状况下降，而不是得到充分的休息。3. 如果你发现自己越睡越困，可能是时候重新评估你的睡眠模式了。长时间的连续睡眠并...
睡觉应该困了再睡还是按时睡?
首先，如果按时睡觉可以秒睡，那当然没问题，但如果按时睡了却睡不着，翻来覆去反而更加疲惫心烦，浪费时间，还不如不睡。其次，困了就睡，是最符合身体机能需求的行为...
感觉很困倦想继续睡是什么原因呢 - 有问必答
感觉很困倦想继续睡这种情况有可能与睡眠质量不好有关系，或者与晚上熬夜也有关，由于熬夜以及睡眠不好会导致身体困倦，没有精神，所以会想继续...
请问困了可以睡觉吗?? - 有问必答
您好，看您的描述，最近两天没有睡了，感觉自己很困，如果困了就要及时的去睡补充睡眠，否则会让自己的状态很糟糕，甚至引起失眠。平时尽量不...
困了在睡,还是等到点再睡?
不要硬睡，但要是老是不困，也不能等困了再睡啊。要是等困了再睡，睡眠时间就非常少，人的精力会越来越差。个人经验，睡前可以喝一点温牛奶和一点红酒，或者点香薰...
睡觉睡醒了但没睡够,继续睡睡不着,还需要继续睡吗? - 百度知 ...
无论多严重的失眠者，没有绝对不睡觉的，只是生物钟不规律了，到极度困倦的时候自然而言就睡着了。其实失眠是怕失眠而产生的焦虑情绪导致的，情绪焦虑必然兴奋，兴奋必然胡...
困了就睡还是按时休息?
除非是自然原因（没有困意），否则不要在预期的睡觉时间后很久才入睡。这将导致错过最大的昼夜节律困倦期。你的睡眠会更短，更不清爽。测量...