扩胸运动
扩胸运动怎么做
扩胸运动的做法：1、将双手并拢交叉一起，手轴上抬，高于头顶，停留2秒，自然放松百回位，一组15次...
六项扩胸运动 重塑你傲人美胸 - 百度经验
1 方法一： 1.双手合十放在胸前，记得挺胸抬头收腹，并随时注意调整呼吸。 2.肩放平，手肘向外和手掌呈垂直状态。注意双手和胸前至少...
扩胸运动正确做法图片 - 百度经验
方法/步骤 1 预备姿势：直立。2 1、两手握拳，两臂曲臂平放在胸前，拳面相对，拳心向里 3 2、双臂由胸前到...
扩胸运动该怎么做 - 有问必答
问题分析: 四个较易行的扩胸运动包括抱头屈伸颈椎式、屈颈耸摇双肩式、扩胸肩胛后拢式、双手抱肩转胸式。双臂以胸平向背后扩。还有两手...
扩胸运动有哪些?
扩胸运动也是目前比较受欢迎的体操项目，主要是可以改正一些弯腰驼背的人群，有双手抱肩转胸式、抱头屈...
扩胸运动对身体有什么好处? - 有问必答
扩胸运动对身体的好处有：1. 预防颈椎病：在现在的生活中，颈椎病是一种非常常见的疾病，而通过扩胸...
如何正确做扩胸运动 - 百度经验
那么健身时怎么正确做扩胸运动?方法/步骤 1 一、 转体扩胸法 1：两腿并拢，直立站着，两手握拳，曲臂...