拉杆
什么叫拉杆
这就是拉杆，也可以说是滞空能力，在空中变换动作，要有很好的弹跳力和腰力，而且要在靠近篮筐的地方。如果拉杆，闪过防守的人，从而投进，那是很漂亮的球。拉杆的训练...
篮球拉杆是什么意思
篮球拉杆是指在跳起投篮的过程中，为了躲避对手的盖帽而在空中变换动作的一种高级篮球技术。具体解释如下：动作描述：拉杆动作通常以一个跳投的动作起跳，当遇到对手盖帽时，...
篮球怎么做一个正确的拉杆?要点在哪?
拉杆的时机很重要，要准确判断防守者的起跳封盖时间，在对方起跳后再进行拉杆动作，以此躲开防守。在整个动作过程中，双腿也要配合，比如可以通过...
篮球拉杆怎么练 - 百度经验
1 1、站在篮筐下方，利用勾手将篮球打板送进篮筐。（目的是训练对篮球出手时的手感）2 2、训练弹跳能力，拉杆需要有一定的弹跳滞空能力才可以在空中有足够...
如何拉杆上篮 - 百度经验
3 侧身扣篮：在做好停步的准备后，通过侧身的方式扣篮，用力将球推向篮筐。4 拉杆动作：在扣篮的同时，需要将另一只手伸直，进行拉杆的动作，这样可以避免被防守球员封盖。5 跳跃：在...
篮球里什么叫拉杆
篮球里的拉杆就是跳起后为避免被盖帽而做的动作。具体来说：躲避盖帽的妙招：想象一下，当你高高跃起准备投篮时，对手也猛地跳起想要盖掉你的球，这时你就可以来个拉杆...
篮球中的拉杆是什么
拉杆就是在空中为了躲避盖帽而做的手臂环绕动作。比如以一个跳投的动作起跳，然后有人盖帽，则空中变换动作，比如把球收回来到胸前，再变成上篮动作进行上篮。盖帽的对手的...
如何练习篮球的拉杆?
其次拉杆手活也得好，多练练运球让手能更好的控制球腰腹力量 最重要的就是腰腹力量 不需要很高的弹跳 但是需要能拉杆后在刁钻的角度打板上篮...
凯里欧文如何训练拉杆 - 百度经验
1 首先，拉杆动作的前提是摆脱防守人在已经起跳后防止有人补防上来封盖的动作，不是为了拉杆而拉杆，而是为了躲避防守而拉杆。方法/步骤2 1 站在球框...