练臀肌，练的时候臀部会酸痛，练完和第二天也没有感觉酸痛啊，是不是没练到位，本人小白，臀肌不发达？
练臀肌,练的时候臀部会酸痛,练完和第二天也没有感觉酸痛啊...
其实，训练后第二天是否会感觉酸痛，跟你训练是否到位，并没有什么直接的关系，这种酸痛的学名叫做肌肉延迟性酸痛，一般来说，酸痛会在运动后24~72小时达到顶峰，5~7天...
请问锻炼完第二天没有明显酸疼感是否表示没有练到位...
不一定吧，首先有可能是延迟性酸痛。其次就算没有酸痛也不一定代表训练不到位，阶段性对比自己的力量有所上涨，就说明锻炼有成效。另外条件允许的...
锻炼第二天肌肉不酸痛是不是没效果
病情分析:锻炼第二天肌肉不酸痛不是没有效果。在健身开始时,由于肌肉之前没有经历过很多锻炼,因此会导致肌肉中乳酸的积累和肌肉酸痛。随着运动时间越来越长,肌肉力量越来越强,对乳酸的...
做完力量训练后第二天没有明显酸痛感,是不是代表没有...
所以不要担心训练后不会酸痛，只要你的肌肉得到充分的刺激，为他们的恢复提供足够的营养，保证足够的休息时间，那么你的肌肉现在就在“成长”的路上。
是不是健身第二天肌肉不酸痛就是没练到位
这是错误的想法 我是一名教练 肌肉酸痛，是因为乳酸堆积，第二天造成疼痛 只要运动完，进行适当的按摩，拉伸，第二天身体是不会疼的。
练完后肌肉不酸痛,是不是代表运动不到位
10．多练大肌群：多练胸、背、腰臀、腿部的大肌群，不仅能使身体强壮，还能够促进其他部位肌肉的生长。有的人为了把胳膊练粗，只练胳膊而不练其他部位，反而会使二头...
肌肉不酸痛是没效果吗
肌肉不酸痛一般不是因为没效果。运动后没有肌肉酸痛，这不是没有效果，而是因人而异，或者效果不明显。运动后肌肉酸痛有两个主要原因。首先是...
...第二天肌肉不酸痛,是不是没练到位?
酸痛感不足的原因，一般来说不外乎动作不规范或者还死平台期的表现，这个平台期的表现是说在增肌平台期，酸痛感会有减弱的征兆，这个阶段是比较苦闷的...
...二天会酸痛一点,第三天就没有这种感觉了,没练到位...
很正常的情况，并不是你没有练到位 这种情况随着你的训练年限的增长和肌肉量的增长，将会越来越没有酸痛 在自然情况下：肌肉量越大（训练年限...