马世琦站桩法视频教程
如何理解马世琦的站桩方法?
例如形意拳三体式站桩，他的目的是建立自身各种的三角跟结构，可以看看我拍摄的这个视频 形意拳三体式几何...
董晓杰站桩:为什么我站桩时候老打哈欠?(42)
今天站桩70分钟身体，全身发热，浑身微汗，脚底微微酸麻痛，膝盖放松，左手酸麻胀发 抖，大腿小腿放松，...
马世琦老师的站桩法中,“两臀相抱”是什么意思?
两大腿由内而外出点力，有点旋转的感觉，这样两腿外侧有点紧，两膝盖有点向外，两脚后跟外侧也有点...
马世琦站桩——武当山下来个朱崇明丨励志分享
我站桩引用道家《老子》无为法,慢慢的自然形成一些套路,就是一个桩功会形成几百种桩功。 〔解秘〕其实套路不过是无数桩功的组合,桩功不过是...
马世琦的桩强调直腿,但卷尾闾需要屈膝,怎样同时实现...
脚底通过小腿胫骨直接蹬在了胯上，这个点就是站桩的点。而站桩时候这个点并不是通过“曲膝”找的，...
马世琦站桩可以躺在床上站吗
马世琦站桩松腰为基础，躺在床上站没有作用。马世琦站桩需要靠着木门站两个小时。马世琦的桩功效率低，但比捶胸顿足打着内家拳...
马世琦站桩一年后的效果
注意力集中。马世琦课上，每天坚持站桩半小时，一年后会显著提高自身的注意力。
站桩有什么好处?站桩的要领是什么?
学习四天，我就爱上了站桩。站桩达观向上的理念彻底影响了我，让我认识到遇事要心平气和，不要心浮气...
请问马世琦老师站桩功要求的绷紧腿后侧大筋而放松腿...
“膝欲曲而委中大筋欲直，前曲后伸，使大腿后侧肌肉形成上挺之力”这话已经非常明确了！应该好好的...
马世琦站桩时脚后跟麻大腿前侧麻木无感是什么原因...
站的太死了！站桩要求放松，而真正放松下来，则是静态持续发力的状态。对于不均衡的筋骨状态，持续静态其...