目前晚上睡觉拉伸腿可以长高吗，可以延缓骨骺线闭合吗？

骨骺线闭合后,拉伸可能无法显著促进身高增长,但通过改善姿势和骨骼健康,可能对整体健康有益。这是因为拉伸运动可以增强肌肉和韧带的柔韧性,但对骨...

长期未长高的情况下，通过拉伸运动可能有一定帮助，但效果因人而异。要了解骨骺线是否闭合，需要进行相关检查，如 X 线检查等。影响身高的因素...

根据你的详细描述考虑为骨垢接近闭合，一般这种情况首先建议平时注意适当运动，一般考虑拉伸运动有助长高，例如，跳绳，摸高，引体向上等运动有助长高...

1. 骨骺线闭合后，增高潜力会受到限制，但并非完全不可能。2. 饮食、运动、作息和拉伸韧带对于促进身高增长仍然有一定的积极作用。3. 拉伸韧带可以帮助改善姿势，从而让身...

18岁后，骨骺线闭合，意味着人体骨骼停止生长，此时进行拉伸运动已无法直接促进身高增长。不过，保持适当的运动和健康的生活习惯，对于维持和促进身体发育仍然有益。对于想要了...

当然有了，补钙搭配拉伸才能长高，我就是一个很好的例子，已经成功拉长高五厘米

一般骨骺线闭合了，就不会长高了，但是做一些拉伸运动也会有一点变化，营养学家说，注意营养平衡，多吃蛋白质，保持营养，充足的睡眠，并且配合...

可以进行一些跳跃、拉伸等运动，以刺激骨骼和关节，促进身体发育。同时，保持充足的睡眠，培养良好的生活习惯，对身体的生长也有利。需要指出的是，个体之间的生长发育情况...

肯定会增高增胖的。关键是要多吃钙铁锌丰富的食物，一定要保证充足的睡眠。睡觉前口服的葡萄糖酸钙口服液，多喝点牛奶效果是最好了。