女人锻炼有办法给特定地方增肥吗，不影响其他地方？
女人怎么锻炼可以增肥 - 有问必答
你好，根据你的描述你这种很瘦的主要还是胃肠道消化不好引起的。指导意见：平时多吃点易消化的食物，肉类每天都吃点，多锻炼身体增强身体抵抗力。祝身体健康。
我想增肥,主要增胳膊和胸,我没有什么办法或者食品,还有就是...
您增重的话肯定是想多增加肌肉吧。这需要力量训练完成后，补充蛋白质（最好是蛋白粉），效果显著。平时三餐也需要增加蛋白质的摄入，以鸡蛋白最佳；特别是早起，睡前及运动...
怎么增肥,我每天锻炼身体 - 有问必答
你好，如果你想增肥的话，建议你一定要营养均衡，多吃一些含淀粉比较高的食物，因为面食最容易让人长胖，而且适当的进行体育锻炼，体育锻炼是一...
去健身房锻炼可以增肥吗?
去健身房锻炼本身并不直接有助于增肥，但锻炼结合合理的饮食计划可以在一定程度上辅助增肥过程，具体分析如下：锻炼对增肥的间接作用：锻炼能够增强肌肉力量和耐力，提高基础代...
局部减脂一定是不现实的吗?
下图可以很清晰看出比目鱼肌发达与否对小腿粗细的影响：我们熟悉的练小腿动作——站姿提踵，主要锻炼的却是腓肠肌，所以如果你正在通过站姿提踵来瘦...
没有锻炼基础的人,如何增肌与减脂?
4.增肌是局部增肌，而减脂是全身减脂：从来没有哪种方法能减少身体某个特定部位（如腹部，腿部）的脂肪，脂肪是一个整体，要减就是从头到脚一...
小腿很细,要怎么锻炼才能增肥啊?我吃的很多,消化不差...
□■缺点：不容易控制，消化系统无法立刻调整回正常状态，“惯性”增肥到你恐惧。而且基本不会按照你的意图，肥在该肥的地方，脂肪堆积基本是在你最少运动的部位，和脂肪...
怎么锻炼可以增肥。 - 有问必答
要注重孩子营养的补充,具体的方法如下:一,多吃肉类、蛋类食物。小孩要合理增肥,补充蛋白质非常重要,应注重肉类、蛋类的摄入,每天可以吃一两颗鸡蛋或鱼肉、鸡肉。二,每天吃些青菜、...
体质极弱极瘦有什么增肥和锻炼体质的方法?
但是是确确实实的使得肌肉往大块方向长，所以，瘦子练的关键我觉得就是冲极限，如果真的想变壮，如果没人保护怎么办，那有器械（一般器械都相对安全，...
瘦子如何合理增肥(消化不好)并锻炼肌肉?
首先有个误区增肌可以增重但不代表可以增肥，肥是脂肪，而通过锻炼可以增加肌肉，肌肉增加自然而然体重就会上来，我和你一样，之前也是瘦（消化不...