盘坐在
盘坐在地下好还是坐在凳子上好?
盘坐在地下比较好，盘坐在凳子上比较有危险，因为凳子毕竟是不固定的，另外地下还是比较平整的。
双盘打坐左脚在上好,还是右脚在上好?
有的人能单盘几个小时但是双盘就不行，但是通过以上的锻炼双盘半个小时不成问题的。吉祥坐：单盘时左腿在上为吉祥坐；单盘时右腿在上为金刚...
打坐正确盘腿的方式是什么?
1、单盘坐 无法用双盘坐姿的人，可以使用单盘坐姿，将一脚弯曲放在另一脚大腿上即可，双脚上下交叠。2、散盘。有些人肌肉与骨骼较僵硬，...
盘坐有什么好处
盘坐有什么好处1 盘坐其实就是指的是将自己的两只腿交叉重叠而座的，但是一定要将自己的两只脚放在大腿上面，这样的话才可以起到盘坐的作用，不过这一般都是古时候才...
女性打坐的正确姿势是什么?
女性打坐的姿势，可分坐椅式、散盘式、单盘式与双盘式。一般最好用盘坐的姿势，确实没有盘坐条件时，也可用坐椅式(即坐在椅子上，双腿着地)。盘坐时，依自己的能力...
盘坐的功效作用
1.改善血液循环 盘坐时双腿交叉，使腿部肌肉处于紧张状态，从而增加下肢血液循环。通过这种方式可以促进血液回流至心脏，达到预防静脉曲张的目的。
如何练习结跏趺坐?
以下为转帖：推荐方法一：直接练习双盘的简单方法（即按照上述视频中的方法）1、双腿伸直坐在床上，手按住膝盖，双脚尖最大限度画圆，以达到...
双腿盘坐的好处和坏处
双腿盘坐的好处是可以缓解腰背部压力，坏处是长时间盘坐可能会导致脊椎变形。1、好处通过双腿盘坐可以使腰背部肌肉得到充分放松，减轻腰背部肌肉...
医生您好,最近喜欢盘坐在席子上,把脚踝处... - 有问必答
你好！这种情况一般是皮肤摩擦损伤造成色素沉着出现黑斑，一般休息一段时间后会好转，不需要担心。也不需要治疗，希望我的回答对你有帮助！
打坐盘腿脚该怎么放?
散盘：双脚向下交叉，置于大腿下方。缅甸坐：双脚平置于坐垫之上，不交叉，一脚在前，一脚在后，两脚平行，如此能保持身体平衡。跪坐：双腿长跪...