骑车锻炼有一段时间之后，你们觉得身体上最最明显的变化在哪里？
骑车锻炼有一段时间之后,你们觉得身体上最最明显的...
只能是腿部肌肉了
每天骑自行车15 - 20公里,坚持一个月会有什么变化?
我定的车车，嘶，体感上的确明显感觉到弯把骑着比平把快不少，通过每次都能超不少电动车能看出来，但问题在于，为什么我弯把骑14公里的时间...
坚持骑行会有怎样惊人的变化?
上海郊外卖的是葡萄、西瓜和黄桃 苏州城外大闸蟹船停在太湖边 湖州的菱角和江西的酸枣糕 浙西的杨梅还有小核桃儿 太行山的玉米种在悬崖边 在海...
骑自行车对身体什么有伤害吗?
常见原因：长时间坐着，如骑自行车或工作导致髋部前部肌肉（称为髋屈肌）紧绷会导致柔韧性下降，并与位于髋部前部的滑囊刺激有关，这些是位于...
每天骑行50公里,常年坚持,是怎样一种体验?
“骑行挺酷啊~还能减肥锻炼身体！成功的话，血糖就降了，血糖降了不就又能愉快地吃喝啦！”于是，每天早上6~8点，在城市依然熟睡的时分，“...
通过动感单车瘦下来是一种怎样的体验?
（骑行健步如飞的我）在此之前，自己尝试过跑步减肥，但跑步对膝盖的压力比较大，跑时间久了会膝盖疼。这次骑单车减肥，就没有出现过膝盖疼的...
骑车运动时间要多久才能有减肥效果?如何控制运动强度...
但是我们并不能简单的只看时间。如果你以很悠闲的速度骑行，哪怕你骑行了一小时，燃脂的效果也会非常有限。因为只有中等以上运动强度，才有比较...
假设时间一样(如5/6/7/8小时),骑行200公里(公路平路...
举个例子，上图是两次骑行的训练数据，时间都是80分钟，通过功率计来量化运动强度。左边是一次高强度的VO2max重复间歇训练，几个关键数据为：训...
动感单车是科学的健身方法吗 ?
②长时间处在高分贝环境中对人体健康不利。觉得单车房太聒噪的可以带一个降音耳塞。 ③如果你是减肥或健身新手,那么我不建议你做动感单车,自己骑车锻炼也一样可以减肥,贵在坚持,而...
骑车和跑步哪个减肥效果更好?
如果你有充足的时间去跑步，照样可以选择骑车通勤来增加运动量与总热量消耗，并针对有氧供能系统的效率进行低强度训练。