求一个能够有效减肥的有氧运动
什么有氧运动最减肥
你好，慢跑就是有氧运动。经常慢跑，并且每天坚持半个小时。时间长了就会减肥的。跑的同时，要适当少吃油腻的食物和太甜的食物。
适合减肥的有氧运动
此外瑜伽、太极也有减肥效果，运动强度比较低，但对脂肪的消耗比较小。2022-07-15 19:31 举报
有效减肥的有氧运动是什么?
运动方式包括快走、慢跑、游泳、健身车、椭圆机、动感单车，在运动当中最佳的心率应该是170减年龄，长期坚持、循序渐进才能有效的消耗热量。但是要...
请问一下能减肥的有氧运动有哪些? - 有问必答
比较适合减肥的有氧运动有很多，比如慢跑，游泳，瑜伽，跳舞，跳绳等，都是非常不错的，但是一定要运动的同时加上合理控制饮食的摄入，有良好的...
快速减肥的有氧运动有哪些6种有氧运动让你瘦得 - 百度经验
2 游泳游泳是很好的减肥方法,也是一种很好的全身性运动,并且对提高心肺功能十分有效,只是很不太会游泳,那么可以用在游泳池中快走来營代,这对提高心率...
适合减肥的有氧运动 - 百度经验
3 慢跑 慢跑是运动减肥最好的方法之一，除了能有效的减肥外，对于人体的血液循环及心肺都也很有利。慢跑一小时能够消耗身体六百五十卡的热量...
最减肥的有氧运动
你好，利于减肥的运动一般有慢跑，快走，有氧操等一般要持续运动40分钟左右才有效果。有氧运动和无氧运动一起做效果会更好。比如慢跑分钟左右，...
除了跑步,还有哪些有氧运动减肥? - 有问必答
按运动项目分类，有氧运动分为以下几类 体能类：走、慢跑（包括室外和室内跑步机上），跳绳，登山，野游，自行车，游泳，划船等；表演类：舞蹈...
快速减肥6种有氧运动介绍 - 百度经验
1 跑步/快走，我们都知道慢跑是很好的有氧运动，对于减肥有着很好的效果。快走是建立在跑步和走路之间的，对于腿部伤害相对会小一些。不过这两项都需要...
减肥最快的有氧运动
病情分析：你好，看了你的描述，想要快速减肥的话，建议控制饮食，多做运动。可以多做慢跑，游泳，快步走等有氧运动，每次至少40分钟可以燃烧...