日常劳动和工作以及大多数体育项目几乎用不到胸，做力量训练练好腰背臀腿就行了没必要练胸，你们觉得呢？
日常工作劳动还有绝大多数体育项目几乎用不到胸,力量...
推力需要胸啊，而且不练胸不好看
哪些运动可以锻炼腰背部肌肉,进而避免腰痛?
2.改善劳动姿势,改正不良劳动习惯。弯腰活动时腰椎间盘承受的压力较正常站立时高出一倍以上,故弯腰工作的腰腿痛比站立者发病率高。3.加强肌肉锻炼,强有力的腰背部肌肉可以防止腰部软组织...其次也需要加强整体稳定肌群,这样内外兼修,可以有效提高脊柱稳定性,也就是说你既需要平板支撑等核心稳定性训练,也需要做卷腹、俯卧挺身等核心力量训练动作,但是对于腰痛患者而言,如果一上来...
减小肚子 和增加大腿肌肉的办法?
1,重点锻炼部位：臀大肌、腿筋和股四头肌;2,开始位置：两脚并立，把杠铃置于颈后肩上（或双手耻哑铃）。先使右脚向前跨出一大步。然后，慢慢蹲下，右膝前屈，左腿稍...
怎样使大腿和腰变细?
―腿屈膝下蹲,背部保持挺直、另―腿向后伸直至与地面平行;或者在同―位置,另一条腿向侧伸直,直至与身体成90度角,试着在每一条腿上做3组(每组10次)这种运动这种锻炼也可以在身体...
...今天恢复了锻炼,练了臀腿,差不多是力量训练,臀推最...
吕医生您好，想问一下，昨天晚上睡觉半夜醒来，感觉有点气紧，憋憋的，然后今天一整天都这样，有点点窒息的感觉，呼吸频率相对快一些。平时都不...
职业司机做哪些锻炼可以预防或改善职业病?
三、徒手训练 a.俯卧撑——简单易练，增强上肢力量。俯卧撑，可借助车辆完成。b.仰卧抬髋—— 增加大腿后侧和臀部力量。仰卧抬髋 c.TYW——增加...
跳绳肌肉劳损怎么办
2、你那根本就不是肌肉劳损，你只是很久没锻炼，所以才出现这样的情况。没问题了。（他们都说错了）3、肌肉酸疼，锻炼过后一般都常常会出现的问题，那是很久没锻炼突然...
...在做一些核心力量训练。吃了塞来昔布、迈之灵和...
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工作是体力劳动的人,还需要额外运动健身吗?
肌肉力量得到提升，日常体力工作时的能量消耗相对减少，劳动者的整体疲劳感也会降低。肌肉在高负荷工作中耐力提高也能够帮助体力劳动者提高日常工作...
女性比较适合哪些健身项目?
女性比较适合的健身项目:可以选择登山、冷水浴、太极拳和健身舞等方式。 1.游泳 到健身场所游泳好处多多,第一,它可使心肌发达,心脏的血搏出量增加。因此在劳动中不易引起疲劳。对...