如何在工作压力大又有酒局的情况下保持身心健康？
...此状态:保持一个良好的身体的生理健康和心理健康...
3、健康饮食 保持营养均衡。选择含有丰富营养的食物，如水果、蔬菜、全谷类和蛋白质，适当地食用富含健康脂肪的食物，如鱼类、坚果和橄榄油，忌...
经常差旅和应酬的商务人士如何减脂健身?
1.缩短非健身的时间。就近选择易于开展的健身运动，比如利用工作间隙在办公楼里爬一段楼梯，出差时选择配有健身房的酒店，这样回到酒店就可以很...
经常喝酒熬夜身体怎样 4个药膳调理方法缓解熬夜不良 - 百度...
如果你是一个嗜酒者, 你只有两条路可走:要么使自己的嗜酒问题日益恶化,并承受由此而带来的各种各样的灾难;要么彻底戒酒,保持头脑清醒,以一种全新的、有意义的方式生活。4、作为互...
清醒的生活——嗜酒者避免复饮的方法 - 百度经验
不要一次清理整个厨房或是整理所有文件， 而是一次清理一个抽屉或一个档案夹，其它工作改天再做。6．尝试培养新的嗜好。选择不会太昂贵或要求太高、纯粹娱乐消遣、没有竞赛压力却令人...
年轻人该如何保养身体、保持健康?
2.坚持运动锻炼。有时间的话早晚可以适当的运动一下，做一做有氧呼吸。打球，跑步，散步，练瑜伽，跳舞都是可选的。假期出去走走、爬爬山，呼吸新鲜...
如何做才能让内心变得强大?
内心强大的人，不会轻易被外界干扰、诱惑或打击，能够保持沉着、从容和乐观的态度，并能够掌控自己的情绪和行为。让内心变强大可以通过以下几个方面来...
如何摆脱重度的酒精依赖
在戒酒的初期, 与从前的酒肉朋友保持适当距离,或者找个合理的借口来避开以喝酒为主要活动的宴会是明智的做法。但是迟早我们必须出席一些喝酒的聚会,因此如何面对酒局很重要。如果主人是...
男人到中年怎么样保养自己的身体?
健康饮食，少吃油腻等不健康食品。饮食健康尤为重要，直接影响到我们的身体素质和身心健康，人到中年，一定要注意饮食搭配，尽量多吃绿色新鲜的蔬菜水果，...
严重的酒精依赖怎么办
在戒酒的初期, 与从前的酒肉朋友保持适当距离,或者找个合理的借口来避开以喝酒为主要活动的宴会是明智的做法。但是迟早我们必须出席一些喝酒的聚会,因此如何面对酒局很重要。如果主人是...
如何度过职场的中年危机?
因为每个人所处的不同工作环境，很容易陷入重复和无聊。这种身心疲惫也会导致危机感。要想办法多做一些有价值的事情，具有一定现实意义的事情。工作上的...