三高人群吃什么
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三高人群适宜的饮食包括低糖、低盐、低脂、高纤维、富含维生素和矿物质的食物。如蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、鱼类等。 1.低糖:减少精制糖的摄入,如白糖、红糖、糖果等,可选择升糖...
有三高的人吃什么好?
1、新鲜蔬果如芹菜、黄瓜、西红柿等，其中含有较多的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，一定程度上可以缓解三高的情况。2、...
三高的人吃什么好,降三高
三高人群可以适量食用燕麦、紫菜、黑木耳、西兰花、鲑鱼等食物，这些食物含有丰富的膳食纤维和多种营养素，有助于控制血压、血糖和胆固醇水平。但...
三高人群吃什么
三高人群一般是指高血压、高血糖、高血脂患者,一般可以吃苹果、香蕉、阿胶等食物。 1、苹果 苹果含有丰富的维生素C、苹果酸、鞣酸等,具有补充营养...
三高人群适合吃什么
三高人群一定要控制高脂肪，高糖高热量和高盐食物的摄入，饮食要以清淡易消化为主，多吃一些蔬菜和水果，比如芹菜，黄瓜，番茄，白萝卜，青菜等...
三高人员应该吃什么主食?吃什么水果? - 有问... - 有问必答
血压高，血脂高，血糖高，饮食未控制。指导意见：1.控制进食量，米饭建议早餐1两，中午及晚餐2两，可以多吃蔬菜、白肉如虾肉、鱼肉。2.可以...
三高人群该注意什么还有吃什么好 - 有问必答
三高人群在饮食上有很多的讲究，饮食清淡，指导意见：不宜食过多的盐分，忌烟酒，淀粉含量高的，含糖量高的，油腻，生冷辛辣刺激性，高胆固醇...