上班族应如何避免久坐不动，提高免疫力？
上班族长期久坐不动,该如何健康饮食?
尽量提醒自己抬头挺胸，保持正确的坐姿：如果做不到一直抬头挺胸的端正坐姿，也可以尝试常常变换一下坐姿，或者有条件的话增设个小桌板站着办公，...
上班时如何增强抵抗力?
第三招，多喝粥。可能很多上班族一忙起来就会废寝忘食，其实如果你连三餐都不能强迫自己按时吃，那你还能怎么有个好状态呢，一般情况下，早餐6点30-8点30，午餐11点...
上班族久坐不动,该怎样远离亚健康?需要注意哪些方面? - 百度...
适度的体育锻炼不仅可以帮助久坐的上班族增强心肺功能，对提高身体素质也大有裨益。长期久坐，就要加强座椅的舒适性，防止座椅舒适性不足带来的坐姿问题，引起局部肌肉和关节...
久坐不动,健康危害极大,如何改善?
作为上班族的你，是不是整天都坐在办公桌前，虽然坐在办公室里是你工作的一部分。但这并不意味着你真的应该整天坐在那里。久坐行为的弊病...
久坐怎么调理?求建议?
久坐办公人群的福利，午休时间放松一下9220 播放 · 9 赞同视频
职场奋斗的日子里,如何改善身体亚健康的状态?
1、不要给自己太大压力，量力而为 长期压力过大，不可避免地会导致精神紧张，上火、睡眠不足都是小事，时间久了可能导致抵抗力下降，心脑...
怎么样能提高免疫力?
说智商税的那是你们没搞清楚也没吃明白！我打小就是容易感冒的主，夏天待在空调底下，动不动就鼻塞流鼻涕。现在作为在外打拼的007上班族，...
缺少时间、体重过重久坐不动的上班族该如何运动?
毕竟公交前后两段也要走，还得等车。如果通勤距离超过5公里，可以一半公交一半跑或走。如果是开车上下班，可以利用中午午休时间出去走或跑个3-...
久坐危害有多大?
久坐腰疼该怎么办呢，平日里有哪些适合上班族常做的伸展运动呢，接下来就和小编一起去了解一下吧。上班族久的坐危害 1、久坐会导致心脑血管...
职场人久坐伏案会对体态有哪些影响,有什么健身动作能...
长期久坐，可使胃肠蠕动迟缓，导致便秘的发生；粪便在肠内停留时间延长，从而增加了有害物质与肠粘膜的接触时间。另外，伏案久坐者的免疫力减退，...