手臂
怎么练好手臂 - 百度经验
然后肘屈，将身体向上拉，以杠杆为衡量点，下巴超过杠杆高度即可；落下时手臂不必全然伸直，但是切记不可过快否则易拉伤肌肉或是造成关节损伤。2. 动作...
手臂是什么意思
手臂的解释(1) [arm]∶人的上肢 (2) [assistant]∶ 比喻 助手 她是经理的得力手臂 详细解释 胳膊。有时亦包括手在内。 巴金 《海的梦后篇》 一：“我要掉过身...
如何锻炼手臂肌肉?
想要手臂上方肌肉饱满,线条明显,需要充分的锻炼肱二头肌的长头和短头,并且锻炼肱肌。在收缩的状态下,视觉上,短头负责手臂的宽度...
手臂训练方法 - 百度经验
2 第二阶段，杠铃弯举（4组 每组8~12下）动作要领：练习者集中手臂肱二头肌的力量快速将杠铃举起至颈部锁骨位置，然后稍微停顿，再用手臂肱二...
手臂的拼音
手臂，读音shǒu bì，汉语词语，指人的上肢或比喻助手。出处：《三国演义．第一二回》：操用手托梁推放地上，手臂须发，尽被烧伤。手臂是...
怎么减掉胳膊上的肉?
手臂外面被一层软绵绵的脂肪包裹，内部也没有什么肌肉足以撑起线条，晃起来，当然就像灌了水的气球。虽说全身减脂对于瘦手臂也是关键，但是，方法...
怎么能练出好看的手臂呢?
自认为手臂手臂练的还可以，强答一波~手臂肌肉解剖 手臂肌肉一般可以分为前侧肌肉与后侧肌肉、外侧肌肉。前侧肌肉：为屈肌。浅层的为肱二头肌...
怎样锻炼手臂肌肉和手臂力量 - 百度经验
5 平胸前推，这个动作我们一样可以透过平胸前推时，利用手臂的旋转来锻练到三头肌跟前臂的小肌群，因为过程中需要一直维持平举，所以也会锻练到三角肌...
手臂怎么读?
手臂读音shǒu bì，shǒu声母：sh。韵母：ou。声调：3声。bì声母：b。韵母：i。声调：4声。释义：汉语词汇，指人的上肢，肩膀以下、手腕以上的部位。也比喻助手；...
按摩瘦手臂7式让你轻松告别蝴蝶袖 - 百度经验
夏天到了，想要大秀身材，没有一双纤细的手臂怎么可以。如何瘦手臂是不少美妞们心中的大烦恼究竟瘦手臂的方法都有什么？那么，爱美的我就给大家带来...