睡不着，不懂啥办？
不懂为什么一到晚上就睡不着
通常情况下,如果中午睡不着,一般认为是工作过度所致,也可能是近期压力过大或神经紧张所致,因此建议可以服用安神补脑液进行调理 。如果患者经常睡不着,那就意味着患者还有一些失眠或高血压...
最近总是是睡不着啊不懂怎么回事没有怎么才能睡得着啊啊
口服七叶神安片 脑灵素，刺五加，安神宝颗粒 等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。
暑假放假来就失眠晚上很精神睡不着不懂怎么... - 有问必答
睡眠不规律，作息习惯不稳定，晚上不睡早上不起。克服这些，首先晚上定时上床休息，睡前一个小时不要玩电子产品，睡前两个小时不要吃东西。睡前放松...
我们为什么会失眠,失眠了该怎么办?
1、避免摄入精神活性物质 睡前不要喝咖啡和浓茶，咖啡和茶中含有咖啡因和茶碱，这些物质对大脑有刺激作用，会使大脑兴奋导致睡眠受影响。2、睡前...
最近总是是睡不着啊不懂怎么回事
并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。口服七叶神安片脑灵素，刺五加，安神宝颗粒等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。问题...
晚上睡不着有啥办法?
准备黑暗微冷的环境、静心安神、晚餐饮食要少要清淡、消除亚健康、良好科学的寝具、正确的睡姿、吃有利睡眠的饮食和草药等等。希望我的回答能够帮助到你，如有不懂可以追问...
晚上睡不着怎么办
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睡不着怎么办呢搞不懂为什么
睡眠本来就是一个自然的过程，你越关注越不容易睡着。建议你晚餐以后先洗漱，睡前一个小时不要吸收一面刺激，更精神不容易入睡，平时要养成良好...
失眠我最近半个月以来不懂干嘛我晚上老是睡不着一睡的
属于神经功能紊乱，导致神经功能紊乱，主要的病因是与日常的生活习惯有很大的关系，比如过度劳累，压力过大，情绪紧张，学习压力过大，长期的抽烟...