睡觉是腰突的终结者吗？
你赞成睡觉才是驼背的终结者吗?
这个视频是颈椎病、腰椎病康复训练案例 ，建议治疗是正确方法。颈突，腰突康复训练运动处方制定流程https://www.zhihu.com/zvideo/17584398927893504...
你赞成睡觉才是腰突的终结者吗?
睡眠 腰突 你赞成睡觉才是腰突的终结者吗?当然指的是使用昂首床垫来睡觉,如下图,还有很多种使用方法 。显示全部 ...
腰椎间盘突出能治好吗?
如果你的治好标准是不疼了，日常活动没问题的话，亲身经历是可以的。年初突然腰椎间盘突出，别说走路，翻身都翻不了，最后疼到服用大量安眠药...
22 岁患了腰椎间盘突出,目前心灰意冷,即将面临毕业,该...
我每天晚上睡觉垫腰垫应该会有好处，天天吊一会杆子 22.10.22 工作三四个月了，最近腰有点酸，腰部锻炼没跟上 今天还打了养生篮球(该戒掉的...
颈椎病患者,现在正在备考应该如何恢复,和调整心态...
其实很简单，但凡活动状态下训练都会导致椎骨错位，疼痛加重，但凡产生疼痛的的训练都是错误，不会看到以周为时间单位好转。正确康复训练不会产生...
有哪些缓解颈椎酸痛的小技巧?
1，单纯性肌肉疲劳引起的酸痛，可以通过拉伸放松缓解。2，颈椎曲度变直或者颈椎曲度反弓，相应的针对训练也可以得到缓解。3，颈椎间盘膨出，颈椎...
棕床垫、弹簧床垫、乳胶床垫到底哪个对腰好?
传统认为硬床垫,如棕床垫对腰好,可是有卖家说这种硬床垫睡上腰椎都没有支撑,会越睡越累,而且对于瘦体…
健身小白在不请私教的情况下如何练出大肩膀?
严格来讲你是比较强的，相对肌肉量也是比他大的，所以没必要比来比去的，健身，我们练到自己身上保证不受伤就行，跟人比一次力量万一腰突了或者...
乳胶床垫会使脊椎变形吗?
因此，太软或者太硬的床垫都不会维持人体的正常生理曲线，进而导致脊椎变形，软硬适中是大多数人的选择，如果喜欢睡软床可以选择偏软的床垫，不...
床垫上面还有必要铺褥子吗?
仔细看一下，这两张图的脊椎弯曲程度，就感觉第二个睡上去要舒适很多，实际上也是这样。当然这种床垫也是有一定的局限性，但是基本上就可以满足...