太极拳
太极拳二十四式图解教程 - 百度经验
②两臂慢慢向前平举，两手高与肩平，与肩同宽，手心向下。③上体保持正直，两腿屈膝下蹲；同时...
太极拳对身体健康的作用与功效
1.增强肌肉力量 太极拳是一种温和的运动方式，通过一系列流畅的动作和呼吸练习来锻炼身体。这些动作可以...
每天打太极拳的好处
1.提高心肺功能 通过打太极拳可以提高心肺功能，因为运动过程中需要持续呼吸，有助于增加肺活量和心脏泵...
简单太极拳教程 - 百度经验
1 24式太极拳教程 一. 起式1.左脚开立,与肩同宽.2.两臂棚举,达于肩平.3.沉胯按掌,落掌胯旁. 二.野马分鬃1.悬胯揽掌,丁步抱球...
太极拳的好处及作用
太极拳的好处及作用主要有强身健体、缓解疼痛、改善情绪、改善睡眠、提高自身免疫力等。太极拳是一种拳术...
太极拳二十四式入门 - 百度经验
1 练太极拳首先应从站位、步法、手势等练起。两脚自然分开，与肩同宽，双膝微屈，成马步站立。步法分为左右脚划步、左右脚撤步等。不论...
什么是太极拳 - 百度经验
1 什么是太极拳 太极拳，是综合了历代各家拳法，结合了古代的导引术和吐纳术，吸取了古典哲学和传统的中医理论而形成的一种内外兼练...
太极拳的好处及注意事项 - 百度经验
1 心脑血管：现在人们的生活压力很大，各种原因引起心脑血管堵塞，练太极拳可以促进身体的新陈代谢，疏通心脑...
太极拳入门教程 - 百度经验
太极拳入门教程,学练拳架最少要经过三个阶段：一是学规矩定架子。二是循理法融架子。三是返自然空架子。
太极拳怎么练 - 百度经验
太极拳 方法/步骤 1 方法要正确不能自己埋头瞎练，要有正确的方法。最好找一位老师，让他指点一二。然后自己...