体考800要得满分配速要保持在多少？
体考800要得满分配速要保持在多少?
好，800的满分的是要保持在200的
女生八百米如何跑进3分?
普通女生800米三分钟以内算是很快的成绩了，毕竟八百米满分大概是3分25秒左右。你本身的八百米已经算挺快了，还要在这个基础上进步二十秒的话，...
请问像我这样怎么把八百练满分?
假设800米满分是3分15秒，你的步频是正常的1.1米，那你需要跑727步（800/1.1），你的步频应该是223步（727步/3.25分钟），看到了吧，这...
体考最后一个月能提多少分
比如，准备活动2~4公里，（800米x5次）x1组，或（400米x10次）x1组，配速要求：90%，每个800米之间间歇3分钟，400米之间间隔1.5分钟。间歇训练的特点是机体通过较高...
初中女生800米三分零八算有点天赋吗?
再来说一组数据体考女生800满分是两分二十六，可以算做一个女生800上成绩的一点标准，但这仅仅是达标线。
怎么在一个月内练好800米?
首先，在开始突击训练前最好是已经有一个月每周三次以上的长距离慢跑练习，配速六分左右或以内，如果没有，本身基础不错的话也可以直接开始训练...
800 米怎么样才能跑到 4 分 30 秒?
坚持了一个月吧，正好就是体考的时候，那会感觉身体还比较有劲呼吸也比较顺畅，当时唯一的信念就是超过前面的那个人，跑完后3分25，满分。说...
800米体测跑到600米就极限了,怎么坚持?
然后保持这个匀速，如果累了，降低步频。不要走，千万不要走！八百米最累的是500-600米之间，那段大家都累，这时可以主动放缓步频，但是呼吸不...
2021年五月体育中考,女生800米,最好成绩3'42 满分3'24...
先说结论：问题不大 拿我自己举例子吧 当年体育中考，男生1000米，满分3分34，我属于那种体育不行的，每次模拟1000米都没进过4分钟以内，中考...
如何在短时间内尽量提高800米跑成绩?
第四天你可以休息 让肌肉缓解一下 第五天 肌肉不酸痛了 到操场以后你又可以跑个800了 今天主要是延长你全速跑的距离 前面几天如果你只能跑...