体育生身体素质差怎么办？

你好，按你描述的情况，建议咨询你的教练。需要食用运动员专用食谱，富含大量的肉、蛋、奶等高蛋白食物。希望回答能对你有些帮助。

多吃新鲜蔬菜及水果，可以多吃些牛肉，保持心情愉快这样就会有助于你增强体质。

体育生想要提高身体素质，一定要养成良好的生活习惯以及饮食习惯，必须要严格戒烟戒酒，并且饮食的摄入要均衡，不论是蛋白质类的食物，还是维生素、水果、蔬菜以及粗纤维食物都...

吃的方面要多摄入肉类和蛋白类食物，维生素方面也要注意补充（建议善存的矿物质维生素片）训练的话就正常训练，我记得当时我练体育的时候是一天两...

要看你练的是什么项目，如果你身体素质差的话那你就在训练外自己加强身体素质的锻炼，其他的也没什么可说的，加油吧 ...

指导意见：可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。

注意一些技术动作，避免无用功。说说为什么要先练素质，练好了素质，就算你技术再不好，身体素质在哪，成绩也不会低到哪去。

首先就是控制饮食，以前一天几瓶饮料，各种零食当饭吃，后来练了体育为了快速减脂，直接停掉了几乎所有零食，饮料是一口不喝了，体质下降很快，...

病情分析：你好，根据你的描述，你主要是缺乏锻炼引起的，身体素质较差，身体的耐力和爆发力弱引起的。特别好见于内向的女性。指导意见：应该不会...

强身健体，也许你的体达标了，身却没有，这可能和你的体质有关，慢慢调理你的身体，时间比较紧迫，除了饮食调理，最好的方法就是保持心情愉悦...